Профессиональная психология

Психодрама: что это и как помогает людям с психологической травмой?

08.11.2020, чтение 6 минут Пройти тест

Психодрама использует методы глубокого действия для исследования и исправления проблем, выявленных в группе. Часто выбирается главный герой, проблема которого представляет основные элементы группы. Главный герой представляет свою драму, и члены группы привлекаются в качестве помощников, чтобы помочь драматическому разыгрыванию сцены (сцен), представленной главным героем.

Понятие психодрамы

Психодрама – это эмпирическая форма терапии, которая позволяет корректировать через повторное переживание, а затем динамическое улучшение посредством выражения и ролевой репетиции.

Повторение своего страха
Психодрама, экспериментальная форма терапии, позволяет тем, кто проходит лечение, исследовать проблемы с помощью методов действия (драматических действий).

Этот подход включает в себя ролевые игры и групповую динамику, чтобы помочь людям лучше понять эмоциональные проблемы, конфликты или другие области трудностей в безопасной, надежной среде.

Люди, ищущие терапию, считают психодраму полезной для развития эмоционального благополучия, а также когнитивных и поведенческих навыков.

История развития

Фото к тесту «Какой метод психотерапии вам подойдет?» на ProfTest.MEКакой метод психотерапии вам подойдет?Пройти тест

Джейкоб Морено, психиатр 20-го века, разработал психодраму в начале 1900-х годов, проведя первое занятие в 1921 году. Этот подход родился из его признания важности группового подхода к терапии и общих интересов в философии, театре и мистицизме. В конце 30-х годов он основал больницу «Бикон», в которой был терапевтический театр, где психодрама могла быть частью терапии, а в 1942 году основал Американское общество групповой психотерапии и психодрамы.

Теория и цель психодрамы

Морено описал психодраму как «научное исследование истины с помощью драматического метода». Подход, основанный на принципах творчества, спонтанности, сочетает в себе социометрию, групповую динамику и теорию ролей, чтобы вызвать когнитивные, эмоциональные и поведенческие реакции у тех, кто проходит лечение, и помочь им достичь новой точки зрения за счет лучшего понимания роли в жизнь, способы их взаимодействия с другими людьми и вещи, что могут создавать проблемы или ограничивать изменения в жизни.

Излечение страхов

С помощью психодрамы люди, проходящие лечение, часто развивают использование языка и перспектив, поскольку используют методы действий для изучения прошлых, настоящих или будущих событий.

Поскольку психодрама может помочь людям увидеть себя и свои ситуации со стороны, сеанс часто становится для людей безопасным местом для поиска новых решений трудностей или проблем.

Используемые техники

Сеансы психодрамы часто проводятся как еженедельные сеансы групповой терапии, обычно состоящие из 8-12 человек. Сеансы обычно длятся от 90 минут до 2 часов. Каждая психодрама фокусируется на жизненной ситуации одного человека, а члены группы берут на себя роли по мере необходимости.

Сеанс обычно состоит из трех фаз: фазы разогрева, фазы действия и фазы совместного использования. С помощью ролевой и драматической игры главный герой и другие участники развивают понимание прошлых проблем, настоящих проблем и будущих возможностей.

Фото к тесту «В чем смысл вашей жизни?» на ProfTest.MEВ чем смысл вашей жизни?Пройти тест

Цель фазы разминки – помочь установить доверие, сплоченность группы и чувство безопасности среди участников. Без доверия члены группы могут чувствовать себя некомфортно, выполняя методы действий или исследуя поднятые вопросы или конфликты.

Один из приемов, часто используемых в разминке, – это ролевое представление, когда члены группы принимают определенную роль, чтобы представиться. Поскольку в психодраме члены группы часто разыгрывают роли в жизнях других участников, эта техника может помочь понять участникам группы. По мере того, как участники узнают друг друга, один из участников может добровольно выступить в качестве главного героя психодрамы.

В фазе действия главный герой с помощью терапевта создает сцену, основанную на значимых событиях в жизни. Терапевт руководит сеансом, в то время как другие члены группы служат вспомогательными эго или личностями из жизни главного героя. Остальные участники группы выступают в роли аудитории.

Вступление в роль

Следующие техники чаще всего используются как часть фазы действия:

  1. Смена ролей: главный герой выходит из своей роли и разыгрывает роль значимого человека в жизни. Это действие может помочь главному герою понять роль другого человека и помочь терапевту лучше понять динамику отношений. Это помогает повысить эмпатию главного героя.
  2. Отражение: главный герой становится наблюдателем, в то время как вспомогательные эго берут на себя роль главного героя, разыгрывая событие, чтобы главный герой мог наблюдать. Этот прием может быть полезен, когда главный герой испытывает крайне негативные чувства или чувствует себя отделенным от чувств или эмоций по поводу сцены.
  3. Удвоение: член группы перенимает поведение и движения главного героя, выражая вслух любые эмоции или мысли, которые являются чувствами и мыслями главного героя. Этот прием можно использовать для создания сочувствия или для конструктивного и неагрессивного оспаривания некоторых аспектов сцены или действий главного героя.
  4. Главный герой
  5. Soliloquy: Главный герой передает внутренние мысли и чувства аудитории. Это сделано при разговоре с дублером или при поддержке терапевта.

Во время фазы обмена режиссер переключается на роль терапевта, чтобы облегчить обработку сцены. Считается, что обработка значения обнаруженных чувств и эмоций необходима для того, чтобы произошла трансформация.

Фаза обмена предоставляет время для группового обсуждения событий, произошедших на этапе действия.

Кому полезна психодрама?

Подход психодрамы оказался успешным в облегчении выражения сильных эмоций и чувств. И наоборот, было показано, что это полезный подход для людей, которые стараются лучше сдерживать свои эмоции. Поскольку эта техника подчеркивает тело и действие, а также эмоции и мысли, она считается целостной техникой и эффективной для широкого круга проблем.

Поиск я

Психодрама может оказаться полезным подходом для людей, испытывающих трудности с отношениями, социальными и эмоциональными функциями, травмами, неразрешенной утратой или зависимостью.

Психодрама полезна для тех, у кого диагностированы расстройства настроения, личности или пищевого поведения и которые сталкиваются с проблемами идентичности или негативным самооценкой, поскольку метод может предоставить тем, кто проходит лечение, безопасное пространство и формат, чтобы сообщить о боли и проблемы, с которыми столкнулись.

Фото к тесту «Какие у тебя скрытые психологические проблемы?» на ProfTest.MEКакие у тебя скрытые психологические проблемы?Пройти тест

Одно исследование показало, что психодрама эффективна при лечении девочек среднего школьного возраста, переживших травму. Девушки, участвовавшие в исследовании, сообщили, что они менее тревожны, подавлены и замкнуты после участия в группе психодрамы в течение 20 недель.

Проблемы и ограничения

Профессионалы, которые предлагают подход психодрамы, обычно сообщают об эффективности практики, основываясь на анекдотическом опыте работы с группами и переживании трансформаций. Однако на сегодняшний день существует мало эмпирических исследований, подтверждающих влияние психодрамы.

За последнее десятилетие произошел сдвиг в сторону предоставления большего количества эмпирических исследований, демонстрирующих эффективность психодрамы в мотивации изменений в жизни участников. Текущие исследования в области психодрамы фокусируются на влиянии группового доверия и безопасности, а также на эффективности фазы обмена.

Поскольку в психодраме большое внимание уделяется доверию и безопасности, консультанты обычно предварительно проверяют и готовят членов группы к процессу психодрамы. Цель предварительной проверки важна для психодрамы и любой формы групповой психотерапии, поскольку обеспечивает открытость членов группы для работы над деликатными проблемами.

Если установлено, что человек не готов к использованию метода психодрамы, терапевт этически обязан направить этого человека на индивидуальную терапию. Выбор людей, которые хорошо подходят для совместной работы в группе, может потребовать от консультанта много времени.

Фаза принятие

Эмпирический компонент психодрамы может потребовать длительной фазы разминки, чтобы члены группы развили достаточно доверия друг к другу, чтобы чувствовать себя комфортно, спонтанно разыгрывая аспекты жизни, особенно свои проблемы и проблемы. Консультанты должны использовать специальные навыки одновременно, чтобы облегчить процесс построения доверия и перехода к руководству драматической сценой.

Конфиденциальность также может быть проблемой в психодраме. В начале опыта групповой психодрамы каждый член группы подписывает договор о конфиденциальности. Однако в настоящее время нет никаких юридических последствий, если член группы нарушит конфиденциальность.

Любая угроза конфиденциальности может повлиять на доверие и безопасность в группе, что может еще больше снизить эффективность психодрамы для участников.

Автор: ProfTest.ME
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 3,67 из 5)
Звезда рейтинга на ProfTest.ME Загрузка...
Вернуться в блог