Загрузка...
Пока за границей поход к психотерапевту уже десятилетиями считается стандартной процедурой, в России эта практика все ещё вызывает вопросы. Но с каждым годом последних становится все меньше, отчего люди, которым нужна психологическая помощь, могут все спокойнее обращаться за помощью к профессионалам. Но к какому именно? Сейчас есть несколько направлений психологической помощи, и их грамотный выбор напрямую влияет на результат лечения. Помочь с этим может наш тест, определяющий наиболее подходящий метод психотерапии.
- Психотерапия нужна вам, чтобы:
- Справиться с трудной ситуацией
- Снять напряжение
- Лучше узнать себя
- Наконец-то выговориться
- Окружающие считают вас:
- Скучным
- Тревожным
- Дотошным
- Скромным
- Иногда по ночам вы:
- Просыпаетесь в холодном поту от приснившегося кошмара
- Страдаете бессонницей
- Беспокойно спите, ворочаясь с боку на бок
- Видите непривычно яркие сны
- Сейчас вам больше всего не хватает:
- Положительных эмоций
- Смены обстановки
- Любви
- Внимания
- Что причиняет вам неудобства?
- Внезапные приступы паники
- Тревога
- Страх ошибиться
- Неуверенность в себе
- Самое ценное, что может дать общение с другом, это:
- Хорошее настроение
- Возможность расслабиться
- Взаимопонимание
- Поддержка
- В отношениях вас больше всего пугает:
- Предательство
- Отсутствие взаимного чувства
- Разные взгляды на жизнь
- Бытовые трудности
- Друг говорит, что последнее время с вами трудно общаться. Ваша реакция:
- Не сможете сдержать слез
- Скажете что-то в свое оправдание
- Поблагодарите за честность, пообещаете поработать над собой
- Затаите обиду
- Как вы думаете, какой сюрприз готовит вам подсознание?
- Старая травма снова напомнит о себе
- Головные боли окажутся проявлением психосоматики
- Неожиданный инсайт, связанный с детством
- Новый талант, о котором вы не подозревали
- Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ)
Этот метод используют для лечения посттравматических стрессовых расстройств, а его эффективность подтверждена клиническими исследованиями. Движение глаз в определенном темпе помогает включить в работу как правое, так и левое полушарие, переработать полученный ранее негативный опыт. Даже если когда-то давно вы пережили ситуации, которые до сих пор заставляют испытывать страх, этот метод поможет вернуть покой и гармонию.
- Телесно-ориентированная психотерапия и техники релаксации
Скорее всего, вам давно не удается расслабиться и, даже засыпая, вы чувствуете напряжение в теле. Помимо медитации и занятий йогой вам подойдет телесно-ориентированная психотерапия. Мышечный тонус – следствие неразрешенных внутренних конфликтов. Игнорирование симптомов, которые посылает тело, может привести к развитию хронических заболеваний.
- Психоанализ
Скорее всего, вы часто размышляете о причинах своих поступков, замечаете, как усвоенные в детстве родительские установки продолжают влиять на вашу жизнь. Психоанализ поможет раскрыть тайны бессознательного, узнать причины страхов и тревог. Но будьте готовы к длительной терапии: исследование внутренних конфликтов требует времени и терпения.
- Арт-терапия
Похоже, вы не привыкли рассказывать о себе, делиться с окружающими чувствами и переживаниями. Именно поэтому вам подойдет подход, не требующий часами рассказывать о детстве и отношениях с родителями. Арт-терапия использует другие методы, чтобы помочь вам разобраться в себе: танцы, музыку, рисование или игры.
Вход Регистрация Вы готовы начать?Создайте учетную запись, чтобы разблокировать все преимущества сервисаю Сохраняйте избранные тесты, отслеживайте статистику, накапливайте баллы и получайте призы
Восстановление пароля
Вы просто лучший!!!