Думаете, ваш партнер переживает кризис среднего возраста? Это не все спортивные автомобили и новые стрижки. Кризис середины жизни – это эмоционально некомфортный период, в который люди входят в возрасте от 35 до 65 лет.
Для многих людей кризис представляет собой период экзистенциальной самооценки, когда человек оказывается на перекрестке между молодостью и старостью, постоянно сомневается в жизненном выборе или поведении.
Для некоторых этот период является настоящим «кризисом», который заставляет действовать не в соответствии с характером, будь то небольшие изменения в распорядке дня или радикальные изменения в личности и убеждениях.
Что это такое
Кризис обычно вызывается изменяющим жизнь событием и больше связан с тревогой перемен, чем со страхом старения. К середине жизни люди сталкиваются с рядом важных жизненных событий, таких как развод, знаменательный день рождения, смерть одного из родителей, медицинский диагноз или переезд детей из дома, которые вынуждают столкнуться с собственными проблемами смертности и принять (иногда невольно) новую личность.
Термин «кризис среднего возраста», впервые введенный психологом Эллиотом Жаком, относится к фазе в жизни человека среднего возраста (от 35 до 65 лет), когда он чувствует себя вынужденным столкнуться или переоценить свою смертность, уверенность в себе, личность и достижения.
Хотя это и не официальный диагноз, кризис может идти рука об руку с депрессией и тревогой.
Ощущение потребности в приключениях и переменах
Любой может попытаться реализовать себя с помощью решительных мер. Тем не менее, те, кто предпочитает саморефлексию, а не рефлексы, такие как покупка новенького спортивного автомобиля, в конечном итоге становятся счастливее из-за этого.
Хотя люди чувствуют себя вынужденными действовать, чтобы изменить ход жизни, новаторские идеи должны быть реалистичны, но не невозможны. Ключ в том, чтобы вносить постепенные, взвешенные изменения, которые имеют долгосрочную вероятность успеха.
Признаки депрессии
Некоторые люди, которые переживают кризис, испытывают депрессию, это влияет на настроение до такой степени, что это отрицательно сказывается на деятельности и отношениях. Друзьями, семьей и работой можно пренебречь.
Симптомы депрессии:
- Печаль, безысходность, беспомощность, пессимизм.
- Потеря интереса к некогда приятным занятиям.
- Недостаток энергии.
- Неспособность сосредоточиться или принимать решения.
- Необычный режим сна.
- Необычный аппетит, заметная потеря или прибавка в весе.
Напомните супругу, что вы здесь, чтобы поддержать его в жизненных изменениях, но при этом побудите обратиться за профессиональной помощью.
Люди часто путают симптомы кризиса с симптомами депрессии. Важным фактором является частота возникновения этих чувств. Разница между депрессией и кризисом сводится к тому, присутствуют ли симптомы ежедневно.
Человек, который переживает кризис, может иметь периоды времени, когда он чувствует себя хорошо, тогда как депрессивный человек чувствует себя подавленным и испытывает симптомы ежедневно. Депрессия – это хроническое, биологически обусловленное расстройство настроения, тогда как кризис – нет.
Подвергая сомнению давние убеждения
Резкое увольнение с работы или выбор нового жизненного пути – это красный флаг. Хотя изучать новые мысли и идеи полезно, изменение жизни на 180 градусов может вызвать проблемы. Тем не менее, стремление к исследованиям и экспериментам не должно быть плохим, особенно если это делается целенаправленно и не нарушает нормальную повседневную жизнь.
Выражение гнева и вины
Нападая на меняющиеся чувства, человек, переживающий кризис среднего возраста, пытается переложить проблемы на партнера. Внутренний кризис может заставить смотреть вовне и обвинять других. Люди будут вспыльчивыми и злыми, но неразумно отвечать их уровнем энергии и язвительности. Старайтесь не перерастать ситуацию в конфликт.
Болтовня при принятии решений
Нерешительность может принимать две формы: первая – это паралич, который может привести к разочарованию как человека, кто ее испытывает, так и окружающих. Люди не могут взять на себя обязательство внести реальные изменения в свою жизнь, даже если знают, что изменения назрели.
Другой тип нерешительности проявляется как несвоевременное принятие важных жизненных решений. Конечно партнер сейчас недоволен отношениями, но вместо импульсивного решения нанять адвоката по разводам первым делом следует проанализировать, что могло вызвать их несчастье.
Часто именно супруг, который думал, что нужно расстаться, является причиной того, что партнеры могут вернуться к чувству нормальной жизни.
Отклонение от брака
Будь то из-за чувства беспокойства или из-за желания подтвердить свою сексуальную доблесть, неверность – частый симптом кризиса среднего возраста. Если супруг выходит из брака, как на физическом, так и на эмоциональном уровне, начинает работать в нестандартные часы или больше защищает свой телефон, чем обычно, вы можете видеть признаки измены супруга.
Важно не делать поспешных выводов, прежде чем обвинить партнера в романе. Хотя это может занять некоторое время, можно восстановить доверие в браке после измены. Парная терапия – хорошее начало.
Старение – это процесс, который иногда вызывает дискомфорт, когда люди переживают глубокие резкие изменения на протяжении жизни. Кризис среднего возраста не является психологическим расстройством как таковым, но это все же неудобный переходный период между 40 и 55 годами, хотя есть некоторые вариации в сроках кризисов среднего возраста. Мужчины и женщины по-разному переживают кризисы.
Загрузка...
Вход
Вы просто лучший!!!