Вы слишком много играете в видеоигры в интернете, навязчиво делаете покупки в Интернете? Не можете физически перестать проверять Facebook? Мешает ли чрезмерное использование компьютера повседневной жизни – отношениям, работе, учебе? Если человек ответил утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, он страдает от расстройства связи в Интернете, которое также обычно называют принудительным использованием интернета, проблемным использованием интернета (PIU) или iDisorder.
Заболевание или нет?
Первоначально обсуждаемое как «реальное явление», это было сатирически рассмотрено как расстройство в 1995 году доктором Иваном Гольдбергом, кто сравнил его первоначальную модель с патологической игрой. После такого рода обмана заболевание быстро получило распространение и привлекло серьезное внимание многих исследователей, консультантов по психическому здоровью и врачей как действительно изнурительное расстройство.
Хотя это заболевание официально не признано в качестве расстройства в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств, его распространенность ошеломляет, затрагивая до 38% населения.
Среди исследователей было общепринятым мнение, что интернет-зависимость – это часть технологической зависимости. Из-за бурного роста цифровой эпохи Интернет-зависимость взяла верх, поскольку в последнее время главной причиной является технологическая зависимость.
В наши дни тяжело жить, избавившись от интернета. Он всегда окружает людей, и большинство использует его ежедневно. Проблема возникает, когда эти занятия начинают мешать повседневной жизни.
Интернет-зависимость подразделяется на различные категории. Категории интернет-зависимости включают игры, социальные сети, электронную почту, блоги, интернет-магазины, а также нерациональное использование порнографии в Интернете. Другие исследователи полагают, что особые проблемы вызывает не количество времени, проведенное в Интернете, а скорее то, как Интернет используется.
Причины развития
Для этого расстройства характерно наличие нескольких факторов. Некоторые данные свидетельствуют, что если человек страдает от интернет-зависимости, его мозг похож на мозг людей, кто страдает от химической зависимости, такой как наркотики или алкоголь.
Интересно, что некоторые исследования связывают интернет-зависимость с физическим изменением структуры мозга, влияющим на количество серого и белого вещества в областях префронтального мозга. Эта область мозга связана с запоминанием деталей, вниманием, планированием и расстановкой приоритетов.
Интернет-зависимость, в дополнение к другим расстройствам зависимости, влияет на центр удовольствия в мозгу. Зависимое поведение вызывает выброс дофамина, чтобы вызвать приятные ощущения. Со временем требуется все больше и больше активности, чтобы вызвать такую же приятную реакцию, создавая зависимость.
Предполагается, что одной из причин интернет-зависимости являются структурные изменения в префронтальной области мозга, которые пагубно сказываются на способности расставлять приоритеты в своей жизни.
Другой причиной такого поведения являются различные подкрепляющие эффекты интернет-зависимости потому, что он обеспечивает несколько уровней наград. Возможно, зависимость от Facebook обеспечивает множественный и непредсказуемый уровень вознаграждений в том смысле, что каждый раз, когда человек входит в систему, чтобы читать обновления, он получает повторяющиеся и неожиданные хорошие новости. Каждый вход в систему дает непредсказуемые результаты, которые заставляют развлекаться и возвращаться снова и снова.
Биологическая предрасположенность к расстройству интернет-зависимости также может быть фактором, способствующим развитию расстройства. Если человек страдает этим заболеванием, у него недостаточный уровень дофамина и серотонина по сравнению с обычным населением. Этот химический дефицит может потребовать большего количества форм поведения, чтобы получить такую же приятную реакцию, по сравнению с людьми, не страдающими зависимостью от поведения в интернете.
Чтобы достичь этого удовольствия, люди могут больше вести себя по отношению к широкой публике, увеличивая свои шансы на зависимость.
Предрасположенность к интернет-зависимости также связана с тревогой и депрессией. Если человек страдает от беспокойства или депрессии, он обращается к Интернету, чтобы облегчить страдания.
Симптоматика
Признаки и симптомы интернет-зависимости могут проявляться как физически, так и эмоционально.
Некоторые симптомы включают:
- депрессия;
- нечестность;
- чувство вины;
- тревога;
- ощущение эйфории при использовании компьютера;
- невозможность расставить приоритеты или придерживаться расписания;
- изоляция;
- нет чувства времени;
- избегание работы;
- агитация;
- страх;
- одиночество;
- скука с рутинными задачами;
- боль в спине;
- синдром запястного канала;
- головные боли;
- бессонница;
- плохое питание (отказ от еды или переедание, чтобы не находиться вдали от компьютера);
- плохая личная гигиена (например, отказ от купания, чтобы оставаться в сети);
- боль в шее;
- сухость в глазах и другие проблемы со зрением;
- увеличение или уменьшение веса.
Последствия интернет-зависимости
Зависимость влияет на личные отношения, работу, финансы или школьную жизнь. Люди, страдающие этим заболеванием, изолируют себя от других, что негативно влияет на личные отношения.
Проблемы недоверия и нечестности возникают из-за того, что интернет-наркоманы пытаются скрыть или отрицать количество времени, которое они проводят в сети.
Люди создают в сети альтернативных персонажей, пытаясь замаскировать поведение. Серьезные финансовые проблемы возникают в результате уклонения от работы, банкротства из-за продолжающихся покупок в интернете, онлайн-игр.
Как это диагностируется
Одна из наиболее общепринятых диагностических оценок расстройства интернет-зависимости была предложена в статье KW Beard в 2005 году в CyberPsychology and Behavior.
Бирд предлагает пять диагностических критериев для выявления расстройства интернет-зависимости среди населения:
- Увлечение интернетом (постоянно думает о прошлом или будущем использовании);
- Предприятие безуспешных попыток контролировать, сократить или прекратить использование интернета;
- Необходимость использовать интернет с увеличенным количеством времени, чтобы получить удовлетворение;
- Беспокойство, угрюмость, депрессия или раздражительность при попытке контролировать использование интернета;
- Нахождение в сети дольше, чем предполагалось.
Наиболее распространенные инструменты оценки, используемые для постановки диагноза расстройства, включают:
- Тест Янга на интернет-зависимость;
- Анкета по проблемному использованию интернета;
- Шкала компульсивного использования интернета.
Какие варианты лечения
Первый шаг в лечении – признание того, что проблема существует. Одна из основных проблем Интернета заключается в том, что зачастую нет подотчетности и ограничений.
В литературе ведутся споры о том, необходимо ли вообще лечение.
Некоторые считают, что Интернет-зависимость – это «модная болезнь», и предполагают, что обычно она проходит сама по себе. Исследования показали, что самокорректирующее поведение может быть достигнуто и успешно. Корректирующее поведение включает программное обеспечение, которое контролирует использование интернета и типы сайтов, которые можно посещать.
Некоторые из наиболее распространенных психологических методов лечения интернет-зависимости включают:
- Индивидуальная, групповая или семейная терапия;
- Диалектическая поведенческая терапия;
- Когнитивно-поведенческая терапия;
- Конная терапия;
- Арт-терапия;
- Рекреационная терапия;
- Реальная терапия.
Во многих случаях для лечения интернет-зависимости использовались мультимодальные методы лечения. При этом методе лечения могут быть прописаны как лекарства, так и психотерапия.
Загрузка...
Вход
Вы просто лучший!!!