Люди обращаются за помощью к психотерапевту, чтобы решить, следует ли разорвать брак. Другие обращаются за помощью к психологу, чтобы перейти от семейной жизни к холостой. Индивидуальная терапия или терапия для пар может помочь достичь любой из этих целей.
Терапия учит людей справляться с трудностями, которые могут помочь людям начать новую жизнь. Это может помочь человеку более здраво относиться к разводу. Терапия развода может заставить людей почувствовать воодушевление. Это полезно в трудные времена.
Почему выбирают терапию при разводе?
Когда брак разрывается, это травма для обоих партнеров. Развод может потребовать моральных, физических и финансовых затрат. Чтобы справиться с этим, пара, которая разводится, может начать терапию. Психотерапия при разводе часто проводится индивидуально. Человек, переживающий развод, может чувствовать вину, страх, беспокойство, депрессию и горе.
Работа с терапевтом может обеспечить цель и рациональную перспективу. Это может вооружить человека навыками, чтобы справиться с трудностями развода.
Те, кто использует психотерапию, часто получают выгоду. Они могут прийти, чтобы узнать больше о себе. Изменения, которые принесет развод, могут стать шансом для личного роста и развития.
Виды терапии при разводе
Индивидуальная терапия. Развод может способствовать возникновению определенных состояний психического здоровья. К ним могут относиться депрессия, беспокойство или другие состояния. Некоторые воспринимают развод как личную неудачу. Терапия может помочь людям преодолеть эти чувства и разобраться в разводе. Это помогает людям обрести новую перспективу. Люди, которые развелись, узнают о своих потребностях и антипатиях в партнерских отношениях, получают более глубокие знания о себе.
Парная терапия. Терапия также доступна парам, переживающим развод. Этот вид терапии способствует здоровому и конструктивному разводу. Психотерапевт выступает в роли посредника, устанавливает правила, чтобы развод произошел с меньшими негативными последствиями.
Терапевты помогают в решении актуальных проблем, включая условия проживания, финансовые обязательства и воспитание детей.
Семейная терапия. Для детей, родители которых разводятся, может быть важна терапия. Во время развода родители часто поглощены собственными чувствами, игнорируют эмоциональное состояние детей. Развод вызывает у детей чувство замешательства, вины, потери, боли или заброшенности.
Дети не уверены, какого родителя им следует «выбрать» или быть верным, беспокоятся, что они являются причиной развода. Когда родители агрессивны друг к другу, ребенок чувствует себя напуганным. Ребенок, который слышит, как родители спорят об опеке, чувствует себя нежеланным.
Стратегии борьбы с разводом
Бракоразводный процесс очень напряженный. Может оказаться важным найти новые способы справиться со стрессом.
Вот несколько способов справиться с разводом:
- Управляемые дыхательные упражнения или медитация. Дыхание и медитация помогают повысить внимательность. Внимательность – это процесс осознания и сосредоточения на непосредственных физических ощущениях вокруг человека, что полезно для снятия стресса.
- Разговор с надежным другом. Стрессовые факторы, возникающие при разводе, могут оказаться невыносимыми для детей.
- Пробуем новую перспективу. Думайте в терминах, которые сделают развод менее масштабным и более управляемым.
- Самостоятельное лечение. Примите пенную ванну, отправьтесь на пробежку или посмотрите любимый фильм. Уход за собой может освежить разум и тело. Это также повышает способность справляться со стрессом в трудные времена.
Семейная терапия позволяет всем членам семьи поделиться своими переживаниями по поводу развода. Это помогает каждому справиться с эмоциями и приспособиться к изменениям.
Загрузка...
Вход
Вы просто лучший!!!