Экзамены – это стресс не только для ребенка, но и для его родителей. И порой они переживают сильнее самого подростка. Психотерапевт делится ценными светами, как успокоится и не поседеть раньше времени в период экзаменов.
Экзаменационная пора неминуемо сопряжена с волнением и напряжением. Когда человека оценивают неизвестные третьи лица, это травмирует его и крайне задевает. Особенно если подготовка к экзаменам заняла долгое время и потребовала существенных моральных и материальных вложений. Мы испытываем беззащитность перед другими, и что страшнее – не контролируем ситуацию, она находится в руках «судей».
Чувствуя и видя состояние ребенка, родители испытывают аналогичные ощущения. Они тоже боятся и переживают. Тем более если воспринимают ребенка не как самостоятельную личность, а как воплощение своих задумок, как проект, в который вложены средства. Такое отношение провоцирует дополнительную тревожность касательно успешности экзамена.
Если вы – как родитель – чувствуете, что чрезмерно переживаете о результатах ребенка, важно поработать со своими установками и мыслями. Вы должны отсоединить себя от подростка.
Определите причину тревожности и паники. Возможно, что когда вы были круглым отличником, а ваш сын или дочь не унаследовали таких же задатков. И вы не в силах принять такую ситуацию, тем более если сам ребенок лояльно относится к своему положению.
Возможно, вы хотите, чтобы он был копией вас и шел той же проторенной дорожкой. Тогда задумайтесь над очевидным: ребенок – не ваш клон, он индивидуальная личность со своими способностями, возможностями и приоритетами. Он не обязан повторять вашу судьбу и путь и тоже сдавать экзамены только на отлично.
Не предъявляйте к нему тех же требований, что когда-то проецировали на себя. Он другой человек, и это хорошо. Просто попробуйте посмотреть на него объективно и тогда поймете, что зря так нервничали и переживали.
Задайте себе следующие вопросы:
- Я приму тот факт, что он получит 3 или 4 за экзамен?
- Почему я могу не принять это?
- Повлияет ли эта оценка существенно на жизнь ребенка?
- Кто будет виновен в «плохой» оценке?
Затем подумайте, что значит для вас ребенок. Проект, в котором вы воплощаете свою нереализованность, или личность, способная на самостоятельность? Порой встречаются собственники среди родителей, для которых ребенок – деталь интерьера, которая должна соответствовать ее владельцу.
Также есть те, кто видит в детях машину, не знающую усталости и границ. Такое отношение считывается подростком, и он сам не осознает себя как отдельную личность. Не рассматривает вариант, что уже просто его существование – это хорошо.
Важно понимать, что ребенок – это отдельный человек со своими желаниями и возможностями. И потому перед экзаменом скажите ему просто: «Я верю в тебя и твои возможности. Какую бы оценку ты не получил, я буду любить тебя и для меня ты будешь лучшим!». Ведь если задуматься, это же правда.
Загрузка...
Вход
Вы просто лучший!!!