Консультация психолога

Я слишком переживаю за его экзамены

25.08.2020, чтение 3 минуты Пройти тест

Экзамены – это стресс не только для ребенка, но и для его родителей. И порой они переживают сильнее самого подростка. Психотерапевт делится ценными светами, как успокоится и не поседеть раньше времени в период экзаменов.

Стресс перед экзаменом
Фото к тесту «Ваш ребенок талантливый?» на ProfTest.MEВаш ребенок талантливый?Пройти тест

Экзаменационная пора неминуемо сопряжена с волнением и напряжением. Когда человека оценивают неизвестные третьи лица, это травмирует его и крайне задевает. Особенно если подготовка к экзаменам заняла долгое время и потребовала существенных моральных и материальных вложений. Мы испытываем беззащитность перед другими, и что страшнее – не контролируем ситуацию, она находится в руках «судей».

Чувствуя и видя состояние ребенка, родители испытывают аналогичные ощущения. Они тоже боятся и переживают. Тем более если воспринимают ребенка не как самостоятельную личность, а как воплощение своих задумок, как проект, в который вложены средства. Такое отношение провоцирует дополнительную тревожность касательно успешности экзамена.

Если вы – как родитель – чувствуете, что чрезмерно переживаете о результатах ребенка, важно поработать со своими установками и мыслями. Вы должны отсоединить себя от подростка.

Ребенок делает уроки с мамой
Фото к тесту «Какой тип темперамента у вашего ребенка?» на ProfTest.MEКакой тип темперамента у вашего ребенка?Пройти тест

Определите причину тревожности и паники. Возможно, что когда вы были круглым отличником, а ваш сын или дочь не унаследовали таких же задатков. И вы не в силах принять такую ситуацию, тем более если сам ребенок лояльно относится к своему положению.

Возможно, вы хотите, чтобы он был копией вас и шел той же проторенной дорожкой. Тогда задумайтесь над очевидным: ребенок – не ваш клон, он индивидуальная личность со своими способностями, возможностями и приоритетами. Он не обязан повторять вашу судьбу и путь и тоже сдавать экзамены только на отлично.

Не предъявляйте к нему тех же требований, что когда-то проецировали на себя. Он другой человек, и это хорошо. Просто попробуйте посмотреть на него объективно и тогда поймете, что зря так нервничали и переживали.

Задайте себе следующие вопросы:

  1. Я приму тот факт, что он получит 3 или 4 за экзамен?
  2. Почему я могу не принять это?
  3. Повлияет ли эта оценка существенно на жизнь ребенка?
  4. Кто будет виновен в «плохой» оценке?

Затем подумайте, что значит для вас ребенок. Проект, в котором вы воплощаете свою нереализованность, или личность, способная на самостоятельность? Порой встречаются собственники среди родителей, для которых ребенок – деталь интерьера, которая должна соответствовать ее владельцу.

Также есть те, кто видит в детях машину, не знающую усталости и границ. Такое отношение считывается подростком, и он сам не осознает себя как отдельную личность. Не рассматривает вариант, что уже просто его существование – это хорошо.

Счастливая семья

Важно понимать, что ребенок – это отдельный человек со своими желаниями и возможностями. И потому перед экзаменом скажите ему просто: «Я верю в тебя и твои возможности. Какую бы оценку ты не получил, я буду любить тебя и для меня ты будешь лучшим!». Ведь если задуматься, это же правда.

Автор: ProfTest.ME
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Звезда рейтинга на ProfTest.ME Загрузка...
Вернуться в блог