Каждый успешный человек в современном мире должен знать себе цену и обладать положительной самооценкой. Почему она стала так важна и что вообще представляет из себя? Психолог отвечает на эти вопросы и объясняет, стоит ли на самом деле гнаться за положительной самооценкой.
Самооценка является важной характеристикой личности, но часто мы не помним о ней. Ее сравнивают с дыханием: мы не станем задумываться о нем до тех пор, пока не почувствуем нехватку. Также с самооценкой. Мы ощущаем ее в моменты обиды в нашу сторону или с нашей стороны.
Самооценка – это лакмусовая бумажка для собственного «я». Через нее к нам идет осознание своих возможностей, соотносимости с другими и т.д. В конкретных ситуациях через призму самооценки приходит понимание того, стоит поощрить, похвалить или же оправдать себя. Самооценка оказывает внушительное влияние на психологическое состояние человека.
Постоянное испытание
Каждый день и даже каждый час мы проходим психологическое испытание – испытание нашей самооценки. При этом мы совершаем (обдуманно или не вполне) два основных процесса, которые позволяют оправдать себя, ну или же хотя бы попытаться это сделать.
- Первый процесс: анализ того, что приходит из внешнего мира. Это чьи-то слова, поступки, критика в наш адрес. Или просто факт, например, хороший знакомый не удосужился поздравить с праздником. Принимать такие вещи, идущие извне, часто нелегко, поэтому некоторые вырабатывают в себе безразличие к внешнему, ограждаются от него, делая вид, что их это не касается.
- Второй процесс: оценка себя. После событий вне мы обращаемся к внутреннему и задаемся вопросом, виноваты ли мы в произошедшем. Мы проводим анализ собственного поведения. Например, произошла ссора с близким другом, мы объективно осознаем, что виноваты, поэтому решаем позвонить вечером. Или на работе руководитель остался недовольным, но мы делали работу с зубной болью, поэтому сделать хоть что-то было уже успехом. В обоих случаях мы ищем способы примириться с ситуацией.
Человеку необходимо оправдание перед самим собой. Не столь важно заполучить его перед кем-то: необходимо найти внутри такую правду о себе, которая бы стала весомой причиной для оправдания. Важно отыскать мысль, которая скажет: «Ты сделал, что мог, поэтому живи спокойно».
Самооценка объясняется двумя факторами: собственным взглядом на себя и мнением окружающих. И кто бы что ни говорил, что не зависит от общественного мнения... Зависит! Человек – социальное существо, и он не может не зависеть от других. Просто нужно правильно подходить к оценкам от окружающих. Нельзя полностью полагаться на нее, важно соотносить эту оценку с собственной. Это поможет не зависеть полностью от внешнего мнения. Слушайте окружающих, но все-таки будьте и сами себе судья.
В связи с этим самооценка обладает двумя полярными признаками: устойчивость и переменчивость. Первое относится к способу оценивать внешние обстоятельства, вторая – непосредственно к обстоятельствам. Честно сказать, если у человека есть совесть, то он вынужден постоянно сомневаться и думать.
Черта современности
Самооценка стала проблемной темой именно в современном мире, потому что сейчас мы постоянно под взором окружающих. Раньше было проще, судьба была предначертана: сын кузнеца становился кузнецом. Было очевидным и предсказуемым, кто займет какое место в обществе.
Сейчас все по-другому: мы вправе выбирать путь самостоятельно, возможностей для самоопределения масса.
К тому же массмедиа взращивает в нас эгоизм и нарциссизм. Реклама буквально кричит о том, какие мы особенные. Мы также постоянно наблюдаем за историями внешнего головокружительного успеха, и у нас формируется убеждение, что это эталон человека.
Такие нарциссы нашего времени уверены, что стоят выше всех. Они не ставят критику других ни во что, считая это бесполезным, ведь они «звезды». Вот только проблема в том, что без внешней критики мы теряем и внутреннюю опору. То есть внутри таких людей пустота, они не знают сами себя.
Что с этим делать?
Эгоистические наклонности способны транслироваться через семью. Не через гены, конечно, но через систему взаимоотношений между членами ячейки общества. С самого детства в таких семьях закладывается ощущение исключительности и особенности, это исходное лишение адекватной самооценки. Их настраивают не слушать слова других. Например, «учитель в школе сам глупый, а ты у меня умничка». Но парадокс в том, что такие люди нестабильны: они привыкли к постоянному признанию своего превосходства, поэтому нуждаются в нем ежедневно.
Буллинг со стороны одноклассников, невзаимная любовь, другие травматичные моменты так же опасны, как и нарциссизм. Когда человек становится взрослым, такой опыт тяготит его. И приходится заново по кусочкам собирать свой взгляд на собственное «я». И тем не менее мы часто остаемся критичны, предвзяты к себе. Но психологи говорят, что постепенно можно избавиться и от этого.
Важно научиться в здоровом ключе любить и ценить себя. Этому помогают сеансы психолога, здоровые отношения со второй половиной, друзьями и родственниками. При таком раскладе наступит момент, когда вы скажете себе: «Больше не нужно доказывать себе ничего, я уже сделал это, можно просто жить дальше и любить».
Конечно, и это не избавить вас полностью от рефлексии над собой, но это и нормально. Это естественно, просто это должно быть не мучительным и уничижительным занятием, а здоровым, адекватным разговором с собой.
Такой подход позволит пережить любые радости и горести, стойко выдерживать и принимать события, происходящие в жизни.
Загрузка...
Вход
Вы просто лучший!!!