Насколько вы уверены в себе?

В глубине души вы очень низкого мнения о себе и ожидаете, что окружающие будут настолько же критичны, а поэтому вы заранее настроены на потенциальный отказ и неудачу. Из-за того, что вы часто чувствуете, что не вписываетесь в общество, вечеринки и многолюдные мероприятия могут быть для вас настоящим испытанием. Эта сверхчувствительность может приводить к тому, что даже положительный отзыв о себе вы будете интерпретировать как негативный. Малейшее свидетельство неодобрения или пренебрежения – и вот вы уже готовы провалиться сквозь землю от досады на самого себя. Бросьте вызов своим негативным ожиданиям! Когда кто-то относится к вам не лучшим образом, постарайтесь не воспринимать это на свой счет и придерживайтесь фактов в отношении того, что именно было сказано в ваш адрес. Перемещение фокуса вашего внимания на детали и окружающих людей поможет избавиться от привычки постоянно себя критиковать.

Вы очень уверены в себе. Общественные мероприятия вы рассматриваете прежде всего как возможность оказаться в центре внимания. Ваш интерес к людям зависит от того, насколько они могут быть вам полезны. Поскольку вы ощущаете себя уникальной и интересной личностью, вы думаете, что окружающие должны быть априори заинтересованы в знакомстве с вами. В тех редких случаях, когда при знакомстве с новыми людьми вместо восхищения вы сталкиваетесь (лишь) со сдержанной вежливостью, вы списываете это на недальновидность ваших собеседников. Но отношения – это не только возможности, которые они перед вами открывают. Вместо того, чтобы соревноваться с другими людьми и воспринимать их лишь как источник услуг, можно получать удовольствие от того, кто эти люди есть по своей сути. Когда вы перестаете получать от отношений какую-либо выгоду, вам начинает казаться, что они изжили себя. Возможно, не стоит все же делать столь поспешные выводы: вы почувствуете глубинное чувство связи, взаимности, если будете поддерживать отношения с дорогими вам людьми и заботиться о них. Порой отдавать лучше, чем получать.

Имея здоровую самооценку, вы ощущаете свою значимость и принятие со стороны окружающих вас людей. Для вас приглашение на шумную вечеринку – не экзекуция, а отличный повод, чтобы повеселиться с друзьями и познакомиться с новыми людьми. Поскольку вы не настроены ни на непременное отвержение, ни на лесть, вы легко вписываетесь в разные социальные круги. Конечно, в определенной мере мы все полагаемся на мнение окружающих, но с такой крепкой самооценкой, как у вас, это не превращается в игру «все-или-ничего», в том числе и благодаря тому, что вы не прислушиваетесь ко всем мнениям без разбора. Мнение самых близких людей является для вас действительно важным. Когда вы слышите какую-либо критику от тех, кто вам действительно дорог, вы скорее воспримете ее как практический совет, а не как личное оскорбление. Тем не менее это вполне естественно – беспокоиться время от времени, и вечеринки, публичные выступления и т.п. могут вводить любого из нас в тревожное состояние. Сосредоточьтесь на том, чтобы помочь окружающим чувствовать себя более непринужденно: помогая тем, кто чувствует себя менее комфортно в общении с другими людьми, вы сможете обрести контроль и над собственными тревогами.