В конце жизни вы никогда не пожалеете, что не прошли еще одно испытание, не выиграли еще один вердикт или не заключили еще одну сделку. Вы пожалеете о времени, которое не провели с мужем, другом, ребенком или родителем.
В 1990 году Барбара Буш сказала эти бессмертные слова выпускникам колледжа Уэллсли в Массачусетсе. И хотя ее речи сейчас почти 30 лет, сегодня это сообщение еще более актуально. Многие люди перегружены работой, отвлечены и постоянно задаются вопросом, достаточно ли они проводят времени со своими семьями.
Как уделять больше времени семье
Хорошая новость в том, что мы проводим с детьми больше времени, чем раньше. В 1965 году матери тратили на уход за своими детьми всего 54 минуты в день, в то время как отцы тратили на уход за детьми в среднем всего 16 минут.
По данным статистики, в настоящее время родители тратят в среднем 2,18 часа в день на помощь и уход за своими детьми.
Время, которое вы проводите вместе в семье, приносит огромные дивиденды с точки зрения уверенности ваших детей в себе, языковых навыков и поведения. Это время также помогает укрепить связи между вами и укрепить доверие, которое имеет жизненно важное значение для поддержания открытых линий общения, когда ваши дети вступают в тяжелую юность.
Начните чаще говорить «нет»
В свободное время легко быть съеденным обязательствами: вечеринки по случаю дня рождения, рабочие задания, игровые свидания, спортивные или музыкальные занятия, просьбы о волонтерстве на вечере родителей и учителей. Список можно продолжать и продолжать.
Не перегружайте свою семью и не говорите чаще. Когда вы говорите «нет» людям и занятиям, которые на самом деле не имеют значения, вы говорите «да» людям и занятиям, что имеют значение. В этом случае вы соглашаетесь с тем, чтобы проводить больше времени с семьей. Когда вы понимаете, что ваше «нет» дает вам свободу расставить приоритеты в семье, отклонить просьбу или приглашение становится проще.
Смотрите медиа вместе
Дети в возрасте 8 лет и младше проводят в среднем 2 часа 18 минут перед экраном каждый день. 72% этого времени тратится на просмотр телевизора или видео. Дети в возрасте от 8 до 12 лет проводят с экранами в среднем 4 часа 38 минут.
Родители должны руководствоваться собственными суждениями, когда речь идет о количестве времени, которое ребенок проводит перед экраном.
Если вы беспокоитесь, что у ваших детей слишком много экранного времени, совместный просмотр шоу поможет вам превратить это время в качественное время. Совместный просмотр с вашими детьми может быть отличным способом пообщаться и сблизиться.
Другой вариант – отказаться от просмотра средств массовой информации хотя бы раз в неделю и посвятить это время чему-нибудь другому, например, пойти в парк или поиграть с детьми на свежем воздухе.
Физическое взаимодействие
Детям, особенно маленьким, каждый день нужна здоровая доза грубой игры. По словам некоторых психологов, грубое обращение дает ряд важных преимуществ.
Во-первых, дети, которые буянят со своими родителями, являются, очевидно, более физически развиты. Эти дети также получают более высокие оценки и заводят лучших друзей, чем те, кто не занимается физическими играми.
Они также получают пользу от любящего физического контакта со своими родителями. Этот физический контакт высвобождает в мозг химические вещества, дающие хорошее самочувствие, такие как окситоцин и эндорфины.
Дети, которые грубят дома, менее агрессивны, так как они учатся отличать грубость от агрессии.
Займитесь физическими упражнениями со своими детьми. Бросьте их на диван, поиграйте в самолет или начните схватку по борьбе.
Используйте рутинную работу для связи
Заманчиво отводить детей в их комнаты на время игр, чтобы вы могли выполнить некоторые из домашних дел, но они проводят больше времени вдали от вас. Вместо этого займитесь этим вместе с детьми. Вы можете научить их, как правильно выполнять работу по дому, рассказывая им об их дне, своем дне и обо всем, что между ними.
Обучение их тому, как выполнять работу по дому в раннем возрасте, также поможет им развить твердую трудовую этику. Домашний ремонт – еще один способ сблизиться со своими детьми и научить их ценным жизненным навыкам.
Максимизируйте приготовление еды
Планирование и приготовление ужина отнимает уйму драгоценного времени в вечернее время - времени, которое вы можете проводить, играя на улице или разговаривая о прошедшем дне.
Один из способов решения проблемы – готовить обеды двумя партиями. Например, вместо того, чтобы делать один мясной рулет, приготовьте два и заморозьте один из них.
Планирование и приготовление готовых блюд из морозильной камеры может сэкономить вам время и избавить от стресса в течение недели. Вы можете готовить вместе с детьми хотя бы раз в неделю.
Готовка с детьми может помочь повысить их самооценку, развить математические навыки и укрепить базовые моторные навыки у детей младшего возраста посредством измерения и наливания. Это способствует формированию здорового питания.
Совместное приготовление пищи – это способ провести с детьми значимое время в течение недели и по пути преподать им ценные уроки. Также важно есть вместе всей семьей. Исследования показывают, что частые обеды в семье положительно влияют на развитие ребенка и его социальные навыки.
Занимайтесь хобби вместе
У вас есть свои интересы, а у ваших детей – свои. Но почему бы не отложить на время свои хобби и не заняться тем, чем они занимаются? Хобби доставляет больше удовольствия, когда вы занимаетесь ими вместе, и это отличный способ накопить воспоминания и провести время со своими детьми.
Если ваш ребенок уже занимается любимым хобби, проявите активный интерес и попросите его показать вам, как это делать.
Используйте выходные для связи
Очень важно проводить с детьми как можно больше времени на выходных. Да, это заманчиво использовать эти дни, чтобы наверстать упущенное, заняться делами.
Но время так быстротечно. Дети быстро вырастают. Однажды у вас будет много времени - столько времени, что мы не будем знать, что с ним делать.
Между рождением вашего ребенка и его 18-летием проходит всего 940 суббот. Конечно, это звучит много. Но сколько уже прошло мимо вас? Сколько осталось?
Вместо того, чтобы мчаться по выходным за работой по дому, отведите своих детей на фермерский рынок и позвольте им выбрать овощи для приготовления на ужин.
Загрузка...
Вход
Вы просто лучший!!!