Февраль был адским месяцем из-за серии инцидентов на рабочем месте. Один человек просто хотел выбросить рабочий ноутбук из офисного здания и бросить работу. Это потому, что к инцидентам привели его собственные действия.
Этот опыт также заставил задуматься о прошлых неудачах и ошибках. Какие вещи извлекаются из них, чтобы двигаться вперед в жизни?
Остановите катастрофу
Это самая распространенная реакция, когда человек терпит неудачу или совершает ошибку, – катастрофа.
Катастрофические мысли не помогают ситуации. Они заставляют совершить еще одну ошибку, поскольку это повлияет на мыслительный процесс. Вы неясно мыслит и не делает здравые суждения.
Благодаря воображению люди переходят в режим перегрузки и начните визуализировать возможные наихудшие сценарии. Это создает сильный стресс и беспокойство и влияет на мое эмоциональное благополучие.
Чтобы справиться с подобными мыслями, сделайте следующие шаги:
- Сделайте шаг в сторону от ситуации и переоцените ее со стороны.
- Выделите тревожное время для размышлений.
- Поговорите с человеком, кто может рассуждать и поделиться своей точкой зрения.
- Размышляйте о прошлом опыте.
- Скажите себе прекратить катастрофизировать.
Сделав эти шаги, вы поймете, что большинство катастрофических мыслей не реальны и не сбудутся. Очень маловероятно, что неудача или ошибка превратится в снежный ком.
Развивайте сострадание к себе
Люди в целом склонны многого ожидать от себя. Когда все складывается не так, как ожидалось, возникают самокритические мысли. Здоровая доза самокритичных мыслей – это хорошо, так как способствует улучшению. Однако настойчивые мысли токсичны, поскольку несут ущерб самооценке и уверенности.
Превратите самокритику в сочувствие к себе
Развивайте сострадание к себе. Это включает отношение к себе так, как если бы вы относились к другу: будьте добрыми, терпеливыми и сострадательными. Будьте осторожны с собой. Научитесь прощать себя за допущенные неудачи и ошибки.
Перестаньте жаловаться и примите меры
Могут быть случаи, когда ошибка была косвенно вызвана другими людьми. Возможно, друг или семья дали неправильный совет или информацию и привели к неправильному звонку или решению.
Несите ответственность за свои действия. Примите меры, чтобы исправить ошибку.
Самый простой способ успокоить негативные чувства – пожаловаться или обвинить другого человека. Это может дать мгновенное облегчение, но не исправит вашу ошибку.
Научитесь прислушиваться к конструктивной критике
Критику сложно проглотить и принять. Когда люди критикуют действия или решения, это вызывает неуверенность в себе и негативные эмоции.
Но конструктивная критика поможет в долгосрочной перспективе и снизит вероятность того, что человек ту же ошибку снова. Это означает, что сначала нужно отложить эмоции, выслушать критику и ответить позже. Это важно сделать, поскольку это помогает принимать беспристрастные суждения или решения, исключая эмоции из уравнения.
Найдите время, чтобы обдумать данную критику: есть ли в ней доля правды?
Принимайте неудачи или ошибки в процессе обучения
Неудача остается неудачей, если из нее ничего не извлекать на пути достижения успеха. Вместо этого они относились к неудачам как к учителям и возможностям обучения.
Также важно развить установку на рост.
Переосмыслите свой взгляд на неудачи и ошибки. Это означает развитие мышления в виде большой картины. Рассматривайте неудачи и ошибки по мере необходимости и как часть большего плана по достижению успеха, к которому стремитесь.
Откройте для себя заново
Болезненный опыт приводит к открытию других врожденных черт и сильных сторон, о которых человек не подозревал.
Человек более вынослив, чем думает. Способность адаптироваться к изменениям – это сила, которую нужно продолжать использовать. Естественный оптимистический взгляд на вещи – это черта, которую нужно ценить.
Найдите время, чтобы подумать: открыли ли вы что-то новое в себе после того, как потерпели неудачу или совершили ошибку? Выявив их, человек лучше понимает себя как личность. Используйте эти черты и сильные стороны в нужном месте и в нужное время.
Следуйте страсти и не работайте против природы
В деловом мире сейчас в тренде стартапы, связанные с цифровыми технологиями, и онлайн-бизнес. Многие люди потрясены историями успеха этих предприятий. Они присоединились к гонке, думая, что могут достичь такого же уровня успеха. Но, возможно, вы также слышали или читали о людях, которые потерпели неудачу в таких предприятиях за короткий период времени.
Если человек детализирует фактическую причину неудач, то это либо из-за отсутствия планирования, страсти или навыков. Да, можно добиться успеха благодаря упорному труду и с минимальной страстью.
Но посмотрите на таких успешных предпринимателей, как покойный Стив Джобс, Джефф Безос, Опра Уинфри, Марк Цукерберг, Ричард Брэнсон. Какая у них общая черта? Страсть. Это мотиватор, который на протяжении многих лет приводил людей к успеху в соответствующей области.
Страсть – это топливо, которое заставляет человека делать то, что он любит, во что верит. Это мощный инструмент, позволяющий не сдаваться легко и настойчиво в трудные времена.
Научитесь говорить «нет»
Обычно у людей есть желание сделать других счастливыми. И сложно сказать «нет» людям, которым мы близки и о которых заботимся.
Практикуйте напористость и учитесь говорить «нет» в нужный момент. Важно осознавать свои потребности и ограничения. Это снизит вероятность того, что человек совершит или повторит ту же ошибку.
Как бы ни было больно, неудачи или ошибки – это часть жизни. Никто не идеален или непогрешим. Каждый обязательно потерпит неудачу или снова сделает ошибку. Это неизбежно. Но независимо от того, насколько велика неудача или ошибка, жизнь продолжается.
Не позволяйте прошлым неудачам определять вас или мешать достижению целей. Они подталкивают к смирению и к улучшенной версии самого себя.
На самом деле неудачи и ошибки в жизни необходимы. Лучше потерпеть неудачу или совершить ошибку сейчас, чем жить с сожалениями, жизнью «а что, если».
Научитесь принимать взвешенные риски и применять философию быстрого сбоя и быстрого восстановления. Помните, что у вас есть средства взять бразды правления в свои руки и построить будущее. А неудачи и ошибки станут ступеньками, которые помогут достичь чего-то лучшего и большего.
Загрузка...
Вход
Вы просто лучший!!!