Оказывается все просто. Вы должны отказывать себе в удовольствии и перекладывать его на потом. Как минимум так говорит известный ученый и научный популяризатор.
Хоаким де Посада – психолог, долгие годы изучавший известный Стэнфордский эксперимент, а также сам проводивший ряд экспериментальных работ. Суть одной из них заключалась в следующем: малышей 4-5 лет оставляли одних в комнате и клали на стол конфету. Исследователи говорили детям, что сладость нельзя трогать в течение 20 минут, если юные подопытные выполнят это требование, то получат еще одну конфету.
Предсказуемо, но сдержаться от съедения конфеты смог только 1 из 3-х детей. Но это было только началом исследования. Экспериментаторы долгие годы продолжали интересоваться делами участников эксперимента. Примерно через 15 лет был подведен итог: те, кто в детстве смогли отказаться от сладости, во взрослой жизни стали успешнее причем во многих сферах: в любовной, в социальной, в профессиональной и т.д.
Данные, которые исследователи получили еще через 10-15 лет, только подтвердили прошлый вывод. На основании этого Хоаким сделал вывод:
Основа успешности в умении контролировать себя. Важно отказывать себе в мелочах, чтобы достичь больших успехов.
Такой вывод вдохновил психолога на написание книги под названием «Не набрасывайтесь на мармелад!». Произведение заслужило мировое признание.
Подробную лекцию об этой книге и ее основных тезисах смотрите в видео ниже.
Интересно в этой лекции и то, что в ней показывается видеофрагмент с детьми, на которых проводился эксперимент. Наблюдать за их внутренней борьбой и эмоциями – просто удивительно! К тому же это показывает, что даже если путь к успеху известен, то это не значит, что достичь его не составляет труда.
Загрузка...
Вход
Вы просто лучший!!!