Профессиональная психология

Послеродовая депрессия: что нужно знать близким

18.09.2020, чтение 5 минут Пройти тест

Часто молодые семьи после рождения ребенка сталкиваются с большими проблемами. Женщина не может быть прежней, потому что на ней ответственность не только за себя, но и за младенца. Ответственность, к которой она не привыкла. Мужчина рядом часто не может понять изменений, происходящих с любимой. Он может упрекать жену, не замечая, какие страдания она испытывает.

Что же происходит?

На самом деле каждая десятая женщина, прошедшая через роды, впадает в депрессию. Это очень много. И лишь 15% из этих бедных женщин обращаются за помощью к специалисту. Остальные пытаются справляться сами, занимаясь самобичеванием и расшатыванием своей нервной системы.

Фото к тесту «Меланхолия или депрессия?» на ProfTest.MEМеланхолия или депрессия?Пройти тест

Женщина в таком состоянии не может дать малышу эмоциональной близости, она устает от его присутствия, криков и требований. Женщина считает себя плохой матерью, неудачницей, неуклюжей. Винит во всем себя. В таком состоянии она не замечает, как ребенок растет, не способна радоваться его маленьким победам. Она слышит лишь его крики, ощущает бесконечную усталость и живет в ожидании того, что малыш, наконец, вырастет.

Рассматривая во время беременности картинки с улыбающимися, свежими мамами нежными бутузами, женщина представляет, что ее материнство будет выглядеть так же. Что с первой секунды она ощутит бесконечную любовь к маленькому кричащему комочку. Но это не так. И несовпадение увиденного с реальностью вызывает диссонанс. Женщина считает, что с ней что-то не так. Все должны сразу любить малыша. А если нет, то с тобой что-то не так.

Женщине необходимо, чтобы кто-то ей помог, услышал о ее усталости и эмоциях, пожалел. А не осуждал. Когда женщина слышит море советов со всех сторон, означающих, что сама она плохо справляется, чувство вины и бессилия захлестывают ее еще больше. Я плохая мать, ничего не умею. Я – урод. До чего только не додумываются бедные женщины, оказавшиеся в послеродовой депрессии.
Мама и малыш

Молодая мама мечтает только о тишине и покое. Ей кажется, что если все перестанут давать ей ценные советы – ситуация улучшится. Но это не так. Ей нужно, чтобы кто-то с ней поговорил, выслушал опасения, обвинения.

Как это действует?

До сих пор не известно одной какой-то причины, по которой возникает послеродовая депрессия. Тут имеют место и гормоны, и сорванный режим с бессонными ночами, и не оправдавшиеся ожидания. Кроме того, может повлиять и наследственность.

Появление ребенка, особенно первого, влияет на отношения между супругами. Их становится не двое, а трое, а то и четверо.

Они не могут посвящать время только друг другу. Появляется третий, который поглощает все внимание и время. Отец, как кормилец, уходит в работу. А мама наедине с малышом день и ночь. Круг общения замыкается на ребенке. Его потребности – самые главные. Муж переходит на второй план.

Фото к тесту «Какой у вас стиль решения конфликтной ситуации?» на ProfTest.MEКакой у вас стиль решения конфликтной ситуации?Пройти тест

Кроме того, в молодую семью теперь бесцеремонно вмешиваются родственники. Как часто кормить, как одевать, сколько времени гулять на улице. Каждый стремиться дать свой ценный совет. Чего стоят воспоминания: а вот я и квартиру мыла, и с ребенком гуляла, и шила, и огород полола. В общем, мама чувствует себя какой-то не такой, раз ее родственницы успевали так много, а она даже не способна мужа ужином накормить.

Режим, которому следует младенец, полезен для него. Но маму он вгоняет в тоску. Кроме кормлений, подмываний и прогулок по местному лесопарку она ничего не видит. Слезы могут вызвать обыденные вещи или слова. Упрек в том, что обед не разогрет, могут вызвать истерику, а предложение посмотреть фильм – гневные крики, что она устала и способна только спать, когда малыш спит. То, что раньше приносило радость, сейчас выглядит бессмыслицей и вызывает раздражение.

Как можно помочь женщине?

Конечно, быть рядом и помогать во всем. Приготовить еду, убрать, подержать малыша, пока мама пошла в душ. Следить за настроением молодой мамы. Если она слишком долго грустит, забывается, не обращает внимания на то, что происходит вокруг – это тревожные звоночки. Нельзя зря паниковать и забрасывать женщину лишними вопросами. Это может лишь вызвать раздражение. Но к молодой маме нужно быть максимально терпимым и предупредительным. Какое-то время постарайтесь не думать о себе. Не приготовила ужин, проспала, не погладила рубашку – не беда.

Не ругайте. В бытовых вопросах лучше помогать, взять часть работы на себя. Женщина не робот. Особенно, если малыш плохо спит ночами, днем сконцентрироваться очень сложно. Не нужно упреков, повышенных тонов. Спрашивайте о самочувствии, предлагайте помощь. Дарите маленькие подарки. Оградите от родственников, которые норовят закидать советами. Пусть лучше помогут физически – поутюжат белье, погуляют с коляской, приготовят суп.
помощник

Ни в коем случае женщине с послеродовой депрессией нельзя разрешать отстраняться от близких, закрываться. Наедине с сбой она может питать внутреннего зверя негативными эмоциями. В конце концов, этот зверь поглотит ее, и женщина потеряет себя, надумает навредить себе и ребенку.

Советы близким людям

Разгадайте намерения внутреннего зверя

Будьте внимательны, прислушивайтесь и приглядывайтесь к женщине, не дайте произойти беде. Давайте успокоительные чаи, объясняйте, что все трудности временны, а ребенок растет. Не зацикливайтесь на своих переживаниях. Во многом они зависят от того, что происходит с женщиной. Если она победит, и с вашим настроением все будет в порядке.

Помогайте, чем только сможете

Не упрекайте, не навязывайте женщине тех эмоций, которые она должна испытывать: любоваться ребенком, ласкать его бесконечно. Постарайтесь помогать с домашними делами, найдите того, кто сможет посидеть с ребенком. Ведь одиночество и занятие своими делами не впопыхах необходимы так же, как сон. Больше разговаривайте с женщиной, пусть рассказывает о том, что она чувствует. Постарайтесь не беспокоить с материальными вопросами. Она должна прийти в себя, смириться с новой реальностью, принять ее.

Обратитесь к врачу

Иногда усилий близких людей не достаточно чтобы победить послеродовую депрессию. Тогда нужно обратиться к врачу. Он поговорит с женщиной, назначит нужную терапию. Также среди женщин, которые налаживают грудное вскармливание, есть многодетные матери, переживавшие моменты депрессии. Пусть разговор с женщиной, которая выкарабкалась и научилась любить свою новую жизнь, поможет женщине победить внутреннего зверя.

женщина и врач

Главное помнить, что женщина не должна быть одинока в своей борьбе. Если рядом будет внимательный и любящий муж, победа наступит быстрее. И вы вместе сможете наслаждаться тем, как растет ваш малыш, а не думать о разводе и злиться на заплаканную растрепанную жену. Она нуждается в вашей поддержке. Не бойтесь показывать свою любовь и заботу.

Автор: ProfTest.ME
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Звезда рейтинга на ProfTest.ME Загрузка...
Вернуться в блог

Warning: in_array() expects parameter 2 to be array, string given in /var/www/u1398262/data/www/proftest.me/wp-content/themes/protests/single-blog.php on line 75