Хотя нет ничего плохого в желании стать лучшей версией себя, постоянное унижение себя, когда все идет не так, как предполагалось, скорее всего, является причиной того, что человек изо всех сил пытается достичь этой цели. Прежде чем стать жертвой обескураживающего цикла, вот пять советов, которые помогут проложить правильный путь вместо того, чтобы критиковать каждый шаг на этом пути.
Узнайте, что делает человека уникальным
Иногда люди зацикливаются на чертах, над которыми нужно работать, и упускают из виду те, которые уже заслуживают внимания, например, способность успокоить любого плачущего друга или обаяние, чтобы вывести себя из любой ситуации. Если человек даст себе возможность оценить черты, которые сделают его незабываемым, видение станет ярким, а терпение к совершенствованию усилится.
Примите сделанные вам комплименты. Создайте распорядок дня, в котором напишите 1-2 причины, почему вы цените себя. Перестаньте недооценивать себя – черта, которой гордитесь, имеет значение.
Понять внутреннего критика и противостоять ему
За каждой негативной мыслью стоит основная проблема, которая из нее проистекает – и обнаружение проблемы может стать способом победить неправильное мышление. От борьбы в качестве жертвы издевательств до травм от оскорбительных отношений – реакция людей на самих себя формируется прошлым и тем, как другие заставляли чувствовать человека во время этого.
Независимо от того, каковы причины, контроль над своей жизнью настолько силен, насколько человек способен контролировать мысли, поэтому не забывайте заботиться о себе, беря ответственность за то, что позволяете себе думать.
Будьте внимательны к мыслям. Перефразируйте негативные утверждения, которые приходят в голову. Позвольте себе почувствовать то, что нужно, и не стесняйтесь этого.
Будьте добры к другим
Вместо того чтобы быть самым большим критиком самого себя, нужно приложить усилия, чтобы быть лучшим сторонником другого человека. Делая добрые дела, и хорошо относясь к другим людям, человек окружит себя позитивом и неизбежно начнет ощущать положительную энергию по отношению к себе.
Станьте волонтером в местном сообществе. Не забывайте оставаться благодарным.
Выберите конкретные области, которые нужно улучшить
Совершенства не существует, но есть прогресс. Несмотря на то, что ключ к тому, чтобы избежать самокритики, состоит в том, чтобы упростить себе жизнь, правда о самосовершенствовании заключается в том, что у всех людей есть, над чем работать. Если человек живет ради результатов, идея уменьшить самокритику за счет улучшения того, чем не удовлетворен, является подходом, который был иском.
Решимость расти – это то, что заменит самокритику уверенностью. Будьте реалистичны, составьте план и придерживайтесь его, чтобы достичь цели. Различайте то, что делаете, и не контролируете.
Цените успехи
Называйте это скромным хвастовством или нет, но жизнь трудна, и все моменты успеха должны быть подчеркнуты. В конце концов, человек делает все, что в его силах, и не должен позволять мыслям портить настроение из-за этого.
Празднуйте со своими близкими. Используйте социальные сети в позитивном свете. Вознаграждайте себя каждым успехом, большим или маленьким.
Загрузка...
Вход
Вы просто лучший!!!