Неправильное понимание одиночества
Одиночество – это эмоциональное, а не физическое состояние. Этого нельзя избежать большим количеством друзей или тем, что никогда не побыть наедине с собой.
Этот образ жизни бывает довольно сложно изменить, особенно если он связан с детской травмой.
Нельзя решить и одиночество, говоря себе: «Просто переживи это». Часто одиночество возникает из-за того, что люди узнали или пережили в детстве, что заставило вести себя определенным образом.
Избавление от чувства одиночества не связано с составлением графика общения или посещением сайта знакомств. Пора пойти немного глубже.
Необходимость в настоящей связи
Если бы был один волшебный ингредиент, чтобы не чувствовать себя одиноким, это была бы способность общаться с другими. Речь идет не о том, чтобы казаться увлекательным или о способности говорить на те же темы, которые интересуют кого-то еще. На самом деле, это могут быть оба способа спрятаться от связи.
Связь означает нахождение рядом с людьми, для которых человек чувствует себя открытым и доступным, а также в состоянии раскрыть себя и чувствовать безопасность.
Трудно быть собой
Связь предполагает пребывание в окружении других. Но если человек всю свою жизнь оправдал ожидания друзей и семьи, то трудно «просто быть собой». Он можете даже не знать, кто такой «сам».
За продолжающимся одиночеством часто стоит отсутствие личности. Если человек не может точно определить, кто он есть, то постоянно чувствует, что его неправильно понимают.
Это может произойти, если люди провели детство, доставляя столько удовольствия родителям, что у истинного «я» никогда не было шанса развиться, или если детская травма привела к тому, что развилось фальшивое «я», чтобы скрыть эмоциональную боль.
Никому не доверять
Если человек никому не доверяет, как он может расслабиться и быть собой? Этот вид страха близости приводит к появлению множества внутренних стен и барьеров, которые мешают людям добраться до человека и оставляют его ловушке внутри, в одиночестве.
Пограничное расстройство личности
Иногда доверие было настолько разрушено детским опытом, что люди фактически не могли поддерживать отношения, как бы ни старались.
Вы энергичный и увлекательный человек, который легко привлекает партнеров и друзей, но состав часто меняется? Быстро общаетесь с другими, но часто срываетесь? Вам много раз говорили, что вы слишком эмоциональны и слишком активны?
Пограничное расстройство личности (ПРЛ) не только утомляет, но и заставляет чувствовать себя невыносимо непонятым и одиноким в этом мире.
Определение дружбы требует переоценки
Иногда одиночество вызвано непониманием ключевых элементов взрослой дружбы. Личные ценности – это то, что наиболее важно в жизни.
Если человек разделяет с кем-то основные ценности, не имеет значения, совпадают ли ваши жизни в постоянно меняющемся внешнем мире, если вы соответствуете внутреннему. Возможно, поэтому «друзья» в социальных сетях не останавливают одиночество.
Исследования теперь показывают, что социальные сети приводят к растущему уровню одиночества.
Склонность к отказу от помощи
Вы склонны отказываться от предложений помощи и все делаете самостоятельно? Отклонять вопросы и настаивать на том, чтобы говорить только о проблемах других людей? И скрывать свои эмоции, если грустно, звонить друзьям только тогда, когда чувствуете себя в хорошем настроении?
Подключение – улица с двусторонним движением
Если человек завязывает дружеские отношения односторонне, всегда отдает, но никогда не получает, тогда будет чувствовать себя опустошенным, а не любимым. В крайнем случае, это может стать образцом созависимости, когда теряется самооценка, помогая другим.
Звучит тревожно знакомо?
Если вы обнаружите, что у вас действительно проблемы с общением с другими, и подозреваете, что модели взаимоотношений связаны с полученными в детстве знаниями или опытом, было бы неплохо обратиться за поддержкой к консультанту.
Отношения с другими теперь признаны настолько важными для благополучия, что существуют даже формы терапии, которые сосредоточены только на этом элементе жизни.
Загрузка...
Вход
Вы просто лучший!!!