Создать творческую и комфортную атмосферу в группах поможет рассказывание личных историй. Это занятие способно увлечь людей разного возраста и социальных статусов. Книга Фопеля К. «Мастерская историй» содержит упражнения, позволяющие не только сплотить группу, но и углубить психологическую работу. Также подобная практика полезна для желающих научиться свободно вести разговор и развить такие качества, как интуиция или креативность. Рассказ позволяет раскрыть воображение и улучшить навыки коммуникации с окружающим миром.
Рассматриваемая книга будет полезна не только тренерам, психологам и психотерапевтам, которые практикуют групповые занятия, но и стремящимся к самопознанию людям.
Особенности повествования
Любовь к сказкам и легендам на протяжении веков объединяет людей разных национальностей и социальных статусов. Не являются исключением и лишенные письменности племена, которые передавали рассказы от поколения в поколение. Что же заставляет людей слушать все новые и новые сказания?
Сказки могут нести в себе один из следующих посылов:
- воспитание;
- передача жизненных ценностей и опыта;
- сплочают людей;
- помогают перебороть одиночество.
Для удовлетворения человеческой потребности в сказках и историях ежегодно публикуется множество романов, выходят на экраны фильмы и рисуются комиксы. Даже в основе большинства компьютерных игр лежат сюжеты мифов или сказок.
Еще столетие назад у людей не было таких благ техники, как телевизор или компьютер. Поэтому они собирались вместе чтобы поделиться историями.
Достаточно популярной являлась ситуация, когда представители разных поколений был вынуждены жить в общем доме. В такой ситуации семейные истории и небылицы передавались из уст в уста естественно и непринужденно. Однако большинство людей решаются поехать к родственникам и узнать больше информации о семейной истории.
Польза психологических тренингов
«Мастерская историй» поможет в преодолении внутренних страхов. Благодаря предложенным в книге упражнениям участники получают возможность не только свободно рассказать о себе, но и быть услышанными. Такое поведение возможно исключительно в условиях группы с комфортной атмосферой. Важно, чтобы в такой компании никто не боялся быть высмеянным и поднятым на смех.
Одно только прослушивание чужих рассказов может иметь целительный эффект. Такие занятия позволяют почувствовать себя не одиноким в решении жизненных проблем и поиске ответов на важные вопросы.
Опыт «Мастерской историй» легко можно использовать практически в любой терапевтической или учебной группы. Рассказ позволяет сделать психологическую работу более углубленной. При этом отношения в группе станут более близкими и сплоченными.
Рассказ предоставляет возможность ярко переживать свои эмоции и посмотреть на сложившуюся ситуацию со стороны. К тому же такая деятельность позволяет определить ограничивающие стереотипы и предрассудки.
Примеры упражнений
В книге представлен большой выбор психологических практик и упражнений для тренинга. Отдельного внимания заслуживают следующие из них:
Эпитафия
В этом упражнении используются принципы краткой формы повествования. Задача этой практики заключается в побуждении к размышлениям о смысле существования и основах жизни. Участникам тренинга стоит посмотреть на жизнь с последних моментов. Существование человека разворачивается между рождением и смертью. Отсутствие страха позволяет приобрести больше свободы и творческих порывов.
Инструкция:
Представьте, что вы покинули бренный мир. История вашей жизни уже завершена, а на могильном камне должна присутствовать эпитафия. Помочь в составлении этого повествования помогут следующие вопросы:
- какой образ жизни присущ вам?
- ваша жизнь была спокойной, уединенной или наполненной как тихими, так и яркими моментами?
- какими сильными качествами вы обладаете?
- двигался ли человек к какой-то цели?
- как вам видится жизнь после смерти?
Задача занимающихся заключается в достижении поставленной цели. На составление эпитафии должно уйти около четверти часа. Лучшим форматом психологической работы будут выступления в тройках, позволяющие не только зачитать тексты, но и перейти к дискуссии.
Рождение и его влияние на дальнейшую жизнь
Историю о собственном появлении на свет мы узнаем из рассказов родственников. Эти рассказы родителей, дедушек и бабушек имеют важное значение. С рождения начинается биография любого человека.
Рождение ребенка привносит изменения и в отношения между молодыми родителями, ведь кроха занимает главное место в сердце женщины. Мужчине же предстоит смириться с этим и не утратить романтических чувств. Поэтому такое событие приносит не только счастье, но и испытание отношений на прочность.
Инструкция:
Постарайтесь мысленно вернуться ко дню рождения. Естественно, вы не помните этот момент, но все же имеете много вторичных воспоминаний, полученных из рассказов родственников. Опишите происходившие события от лица отца и матери. Возможно, вам помогут воспоминания про особенности времени. Подумайте, в какое время суток произошло это знаменательное событие, ночью или днем? Для психологической работы группу лучше разделить на пары, которые смогут зачитать друг другу свои записи и обсудить первые впечатления.
Загрузка...
Вход
Вы просто лучший!!!