Пара часов в день, десяток в неделю, сотни в год – столько по статистике проводят люди в дороге. Как не потерять это время напрасно, а провести его с пользой? Советами делится эксперт по организации времени.
Мы привыкли, находясь в дороге, бесконечно пролистывать ленту в Интернете, смотреть мемы в социальных сетях или бездумно смотреть в окно. А ведь существуют интересные и полезные способы времяпрепровождения. Представленные ниже советы помогут проводит время продуктивно. И дорога с ними не будет казаться такой уж долгой, нудной и бесполезной.
1. «Почистите» телефон
Виртуальное пространство не менее важно, чем реальное. Вы же наверняка делаете уборку в квартире. Важно периодически проводит чистки и в смартфоне, чтобы пользоваться им было удобно и легко. И если на это обычно не хватает времени, то в дороге – самое подходящее время и место. Смело удаляйте бесполезные скриншоты и фотографии, ненужные файлы, которые не пригодятся, старые заметки и т.д. Помимо того, что эти файлы не нужны, они еще и мешают нормальному функционированию телефона.
Тем более такая чистка помогает и в психологическом плане, мы меньше забиваем голову. Если не хочется удалять в ручную, воспользуйтесь специальными мобильными приложениями: они очистят кэш, удалят повторяющиеся файлы и наведут порядок в вашем гаджете.
2. Займитесь планированием
Вы любитель составлять разные списки? Этот пункт для вас. И не только. Даже если обычно вы не пишите списки дел и продуктов, то попробуйте. Тем более сейчас не обязательно иметь для этого блокнот, планер, ручку. Достаточно скачать мобильное приложение и готово! Использовать его в дороге очень удобно. К тому же там возможно составлять сразу несколько списков.
Создайте меню на неделю или на следующий день, вспомните, что вам нужно купить в продуктовом, хозяйственном магазине, в аптеке. Подумайте, какие домашние дела вы еще не сделали. Вариантов масса. Составьте список подарков для друзей и родных на ближайшую праздничную дату. Или вовсе подумайте над путешествием в какое-нибудь место: узнайте цены на отель, стоимость билетов,составьте интересный маршрут и так далее.
3. Займитесь обучением
Постоянно есть занятия на которые не хватает времени в повседневной жизни: выучить новый язык, прочесть интересную книгу, освоить какие-нибудь курсы, прослушать занимательную лекцию и т.д. Но так уж не хватает на это времени? Пока вы находитесь в дороге, например, на учебу, можно прочитать книгу или скачать и слушать ее аудиоверсию.
Занятие полностью смартфон или планшет, возьмите хороший powerbank и отправляйтесь в дорогу. Скачайте приложение для изучения языка, курс аудиолекций или аудиокнигу. Или в конце концов возьмите с собой бумажную книжку. Также можно распределить занятия по дням недели. В понедельник – читать книгу, в среду – учить язык и т.д. Либо же каждый день тратьте на каждое занятие понемногу времени. Таким образом вы не просто проведёте время небесполезно, а ещё и прокачаете свои навыки.
4. Потренируйтесь
Вы не думали, что в дороге возможно заниматься тренировки? А зря... Конечно, мы не имеем ввиду силовые тренировки, йогу или что-то другое. Речь идёт об упражнениях для глаз, про фейсбилдинг и про упражнения для интимных мышц. Обычно дома про это забывается или времени не хватает, а сделать в дороге – идеальный вариант.
Помимо тренировок различных групп мышц займитесь тренировкой мозгов, памяти и ума. Учите наизусть стихотворения любимых авторов или просто понравившиеся произведения.
5. Подумайте о работе
Если вы воспринимаете фразу проводить время с пользой буквально, то этот совет для вас. По пути на работу займитесь рабочими вопросами: обдумайте, что вам предстоит сегодня сделать, проверьте почту, поговорите с коллегой о плане на день, поразмышляйте, как улучшить проект и т.д. Но не слишком уходите в свои мысли, так и остановку свою проедете, опоздаете и построенный план рухнет.
6. Заведите новые знакомства
Общественный транспорт – эффективный тренинг по личностному росту, причем за который практически не нужно платить. Постарайтесь поговорить с кем-либо из окружающих, улыбнитесь ему, поболтайте на отвлеченные темы. Возможно, так вы найдете себе полезных или просто интересных знакомых. Например, в Америке такое считается нормальным: завести беседу с незнакомым. К тому же это делает человека более раскрепощенным и уверенным и дает заряд позитива.
7. Расслабьтесь и передохните
Случаются в жизни моменты, когда не хочется делать ничего: ни читать, ни слушать, ни тренироваться и тем более ни контактировать с окружающими. Уставать – это нормально, все мы люди. Когда настигает такое настроение и усталость оптимальным выходом будет прослушивание музыки или звуков природы. Составьте себе несколько плейлистов на разные случаи: для релаксации и медитации, для отрешения от мира и погружения в себя, динамичный, чтобы взбодриться и прийти в себя. Сделайте подборку любимых треков или песен, которые вы слушали пару-тройку лет назад, чтобы погрузиться в светлую ностальгию. Когда тело и разум просят отдохнуть – вставьте наушники в уши и наслаждайтесь релаксом.
8. Подытожьте день
День подошел к концу, вы уже думаете, чем займетесь вечером. Не торопитесь, сначала подведите итог прошедшему дню. Попытайтесь отыскать 5-7 причин, за которые похвалите себя и поощрите. Не так важно, какого плана эти достижения. Провели ли вы успешные переговоры с партнерской компанией или сделали уборку на рабочем столе – это заслуживает похвалы. Каждый отмечайте свои достижения в мыслях, то есть ведите своеобразный дневник достижений в голове.
Поверьте, это не только поднимет ваше настроение и самооценку, но будет мотивировать на дальнейшие достижения.
Загрузка...
Вход
Вы просто лучший!!!