Откуда вы черпаете энергию?

Когда силы на исходе, а нервы на пределе, вы ищете уединения. Для вас это лучший способ пополнить истощенные энергетические ресурсы.

Вы регулярно сбегаете ото всех. Для вас очень важно личное пространство: место, где вас никто не будет беспокоить, где вы можете побыть наедине с собой и своими мыслями. Скорее всего, вы знаете множество уединенных уголков, таких «тайных мест» вдали от города. Вам нравится медитация и релаксация, вы часто пробуете новые методы глубокого расслабления. Вы знаете, что, сохраняя контакт с собой, концентрируясь на «чувстве глубины», как писал философ Григорий Померанц, вы легче справитесь с любыми кризисами. Вы уверены, что сила всегда идет изнутри.

Очень мудрый подход. Остается лишь посоветовать сохранять баланс и не превращаться в отшельника. Делитесь своими переживаниями с близкими. Занимайтесь спортом – это поможет сохранять контакт со своим телом и немного «заземляться». И помните: желание побыть наедине с собой – не то же самое, что потребность скрыться от всех, чтобы сбежать от проблем.

Иногда вы чувствуете настолько сильный стресс, что боитесь взорваться. Эмоциональное напряжение вы ощущаете физически: порой как удушье, порой – как все нарастающее давление. Вам кажется, вы теряете связь со своим телом, превращаетесь в «ходячую голову», а голова эта перегружена проблемами. Занятия спортом помогают вам снизить накал страстей и вернуться в свое тело.

Физическая активность избавляет вас от накопленного стресса и дает новые силы для движения вперед. Путешествия по стране, рафтинг, длинные заплывы в бассейне, бег в лесу ─ ничто так не бодрит вас, как физические упражнения.

Свежий воздух ─ идеальное условие для проведения вашего досуга. Вам необходима связь с природой, чтобы вернуться к себе и пополнить запасы энергии.

Оставайтесь собой, но помните, что поделиться своими проблемами с другими ─ это тоже отличный способ снять стресс. Занятия спортом расслабляют тело, а дружеская беседа ─ разум.

Для вас лучший способ расслабиться ─ пообщаться с теми, кто вас любит и ценит. Контакт с людьми помогает вам отвлечься от неприятностей, а обсуждение проблем подсказывает лучший способ их разрешения.

Вы не можете жить в отрыве от социума. Чтобы восстановиться, собраться в тяжелые периоды жизни и взять себя в руки, вам просто необходимо чувствовать связь с близкими. Разговор по телефону, выход в свет или домашний вечер с друзьями ─ и все тут же встает на свои места. Общество людей (пусть даже малознакомых) для вас как глоток свежего воздуха. Вы вливаетесь в человеческий поток, и вся тоска растворяется без остатка. Целительна сама мысль, что вам не нужно бороться со всем в одиночку.

Однако мы не можем постоянно быть в окружении близких людей. Учитесь находить опору не в другом, а в себе. А для этого практикуйте периоды добровольного одиночества. Тишина и покой могут стать еще одним источником ваших сил. Ощущение, что вы в контакте с собой, крепко стоите на ногах и знаете, чего хотите, дорогого стоит. И помогает справляться с жизненными испытаниями. В конце концов, вам ничто не помешает впоследствии поделиться впечатлениями с друзьями и обсудить полученный в периоды уединения опыт.