Количество половых контактов меняется на протяжении жизни. Не существует «правильного» количества занятий сексом, и длительное его отсутствие не должно иметь отрицательных побочных эффектов.
Как часто человек занимается сексом, время от времени естественным образом меняется в зависимости от возраста, колебаний полового влечения и статуса отношений. Многие люди наслаждаются полноценной и приносящей удовлетворение жизнью, даже не занимаясь сексом.
Воздействие на организм
Люди называют воздержание от секса в течение длительного времени безбрачием. Если человек не занимается сексом в течение месяцев или лет, он вряд ли заметит негативные физические побочные эффекты для здоровья.
Однако исследования показывают, что регулярный секс приносит пользу для здоровья, в том числе улучшить функцию иммунной системы, снизить кровяное давление, снизить уровень стресса и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Люди получают некоторые физиологические преимущества секса, например, снижение стресса, от мастурбации.
У мужчин здоровью простаты способствует частая эякуляция, будь то с другим человеком или в одиночку. Исследование 2016 года показало, что мужчины, которые эякулировали не менее 21 раза в месяц, имели низкий риск рака простаты по сравнению с теми, кто эякулировал 4–7 раз в месяц.
У женщин частая сексуальная активность с партнером или в одиночку укрепляет мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь, улучшая функцию мочевого пузыря и уменьшая недержание мочи и ее утечку.
Влияние на психическое здоровье
Широко распространено мнение, что регулярный секс – важная часть эмоционального благополучия человека. Это верно для некоторых людей, не для всех.
Когда половое воздержание является принудительным, некоторые люди могут ощущать негативные последствия для своего психического здоровья. И наоборот, люди, не испытывающие сексуального влечения, могут найти эти чувства неприятными.
Отказ от секса в отношениях может вызвать у человека чувство неуверенности или беспокойства. Разговор об этих эмоциях может помочь избавиться от чувства дискомфорта.
Для других воздержание от секса важно для хорошего психического здоровья. Люди могут воздерживаться от секса по многим причинам, например потому, что у них слабое половое влечение, они асексуальны или просто не хотят заниматься сексом.
Потенциальные преимущества воздержания от секса, в зависимости от человека и его ситуации, включают:
- отсутствие риска инфекций, передаваемых половым путем (ИППП);
- избегание источника беспокойства;
- время, чтобы проработать негативные чувства по поводу секса;
- жизнь в соответствии с религиозными убеждениями.
Однако исследования показывают, что секс – это хороший способ снять стресс, который может улучшить психическое здоровье человека.
Согласно исследованию, в ходе которого было опрошено 10 429 женщин с низким сексуальным желанием, 27,5% сообщили, что это причиняет им страдания. Среди тех, у кого был нынешний партнер, этот показатель был намного выше – 81%.
Некоторые люди могут обнаружить, что мастурбация может уменьшить стресс и беспокойство потому, что она выделяет гормоны, которые временно повышают настроение.
Влияние на отношения
Многие люди имеют полноценные романтические отношения, не занимаясь частым сексом. Для других регулярный секс может улучшить их отношения.
Исследование 2015 года показало, что частота половых контактов была только показателем благополучия, когда люди были в отношениях. Они обнаружили связь между занятиями сексом один раз в неделю и более высоким уровнем удовлетворенности отношениями. Это удовлетворение не изменилось, когда частота половых контактов увеличилась до более чем одного раза в неделю.
Для некоторых людей секс может улучшить общение и чувство близости. Люди, которые чувствуют, что им не хватает секса, могут беспокоиться о том, что в их отношениях что-то не так, или опасаться, что их партнер больше не привлекает их.
В этих случаях люди могут попробовать другие методы улучшения общения и близости. Объятия, поцелуи, нежные жесты и открытость друг другу могут улучшить здоровье отношений, независимо от того, связаны ли они с сексуальной активностью.
Целомудрие и асексуальность
У асексуального человека сексуальное желание может быть незначительным или отсутствовать вообще. Асексуальность и целомудрие – это не одно и то же, хотя они связаны. Не все асексуальные люди соблюдают целомудрие, и не все безбрачные люди асексуальны.
Асексуальность означает, что человек не испытывает сексуального влечения и не испытывает желания заниматься сексом. С другой стороны, целомудрие относится к воздержанию от секса в течение определенного периода или навсегда.
Безбрачие может быть либо выбором, либо результатом обстоятельств, а асексуальность – не выбором.
Асексуальность – это сексуальная ориентация, и она существует непрерывно. Некоторые асексуалы вообще не хотят секса, в то время как другие иногда испытывают некоторое желание. Некоторые люди хотят заниматься сексом только тогда, когда они находятся в любовных и безопасных отношениях.
Некоторые асексуальные люди испытывают романтические чувства и желание романтических отношений, а другие нет. Тех, у кого этого желания нет, специалисты называют аромантиками.
Некоторые асексуальные люди предпочитают заниматься сексом. Они могут принять это решение, чтобы доставить удовольствие партнеру, соответствовать общественным нормам или потому, что боятся, что их идентичность недействительна. Нет никаких доказательств того, что травма или другие проблемы с психическим здоровьем вызывают асексуальность. Асексуальность – это законная сексуальная ориентация, которая не требует «лечения», и люди никогда не должны заставлять другого человека заниматься сексом.
Причины
Снижение полового влечения и интимная близость становятся обычным явлением с возрастом. Исследования показали, что сексуальная близость начинает снижаться примерно в 45 лет и продолжается по мере взросления.
Есть множество различных факторов, которые могут способствовать снижению интереса к сексу. Поэтому можно предположить, что партнер завязал роман или просто потерял к вам интерес, но необходимо быть открытым для всех возможностей.
Более того, важно различать низкое либидо (потеря полового влечения), гипоактивное половое влечение (отсутствие сексуальных фантазий) и сексуальную дисфункцию. У каждого могут быть физические и психологические причины, но они совершенно разные по способу лечения.
Понимая разницу, вы можете подойти к проблеме более объективно и избежать многих эмоциональных последствий.
Выводы
Не существует правильного количества занятий сексом, и идеальная частота будет варьироваться от человека к человеку. Отсутствие секса в течение длительного времени не должно иметь негативных побочных эффектов.
Нет правильного или неправильного способа выразить сексуальные чувства, если все стороны согласны. Точно так же ни один человек не должен чувствовать себя обязанным иметь определенную частоту половых отношений.
Отказ от секса не навредит здоровью человека.
Люди, которых беспокоит низкое сексуальное желание или влияние нечастого секса на их отношения, могут обсудить свои проблемы с врачом или терапевтом. Могут помочь лекарства, терапия, изменение образа жизни, улучшение взаимоотношений и многие другие стратегии.
Загрузка...
Вход
Вы просто лучший!!!