Что поможет вам избавиться от стресса?
(1 оценок, среднее: 2,00 из 5)
Загрузка...
Ещё никогда общество в истории человечества не провоцировала своих членов на постоянный стресс. Повсюду конкуренция, плохие новости, бесконечная спешка – ни у кого нет времени сесть и подумать о том, что вообще происходит в их жизни. Причины у стресса могут быть вызваны как и глобальными причинами вроде глобального потепления, вымирающих животных, тираническими режимами и так далее, так и более личными. Среди них могут быть проблемы в отношениях, загруженность работой или учебой и финансовые проблемы. То, как вы способны справляться с стрессом, проверит наш тест.
- Вы ассоциируете себя скорее с:
- Чайкой
- Воробьем
- Коршуном
- Каков сейчас ваш уровень стресса?
- Низкий
- Средний
- Высокий
- Если вам звонят после 10 вечера, вы:
- Ответите как ни в чем ни бывало – вдруг там что-то срочное
- Сделаете вид, что не услышали звонок
- Сбрасываете вызов и едва сдерживаетесь, чтобы не швырнуть телефон в стену
- Заметив, что попутчик в транспорте пристально на вас смотрит, вы:
- Почувствуете тревогу и отведете взгляд
- Уйдете в другой конец вагона
- Посмотрите раздраженно в его сторону
- Когда вы нервничаете, вы начинаете:
- Ходить по комнате
- Барабанить пальцами по столу
- Закусывать губы
- Застряв в автомобильной пробке, вы:
- Слушаете радио, зависаете в соцсетях
- Ворчите, ругаете себя, что не выехали заранее
- Агрессивно сигналите и «подрезаете» другие машины
- Накануне экзамена вы:
- Спокойны: вам нечего переживать
- Чувствуете волнение, но успокаиваете себя словами «все будет хорошо»
- Не можете заснуть всю ночь
- Узнав, что ваш ребенок подрался в школе, вы:
- Поговорите с ним и постараетесь выяснить причину конфликта
- Забеспокоитесь: вдруг он вырастет агрессивным
- Отправитесь в школу и обвините во всем учителя, который не следил за детьми
- Вам нужно срочно распечатать документы, а принтер внезапно сломался. Вы:
- Пытаетесь починить его
- Начинаете плакать от обиды
- Яростно стучите по устройству, надеясь, что так оно снова начнет работать
- Легкая гимнастика
Похоже, вы либо редко испытываете серьезный стресс, либо просто умеете ему противостоять. Вы не привыкли давать волю чувствам и пытаетесь найти решение проблемы вместо того, чтобы впадать в панику. Однако внутри все же копятся напряжение и усталость, которые вы стараетесь не выражать открыто. Чтобы предотвратить появление психосоматических заболеваний, попробуйте дыхательную гимнастику или йогу. Эти практики помогают избавиться от телесных зажимов и напряжения.
- Медитация
Вы часто испытываете тревогу, которая делает вас неуверенным. Вы сомневаетесь, по нескольку раз прокручиваете в голове возможные варианты, прежде чем сделать окончательный выбор. Поиск решения изматывает, отнимает силы. Справиться с этим поможет медитация. Основной ее принцип – фокусировка внимания на текущем моменте. Регулярные практики научат, как совладать с тревогой, и скоро вы заметите, что и принимать решения стало гораздо легче.
- Боевые искусства
Вы постоянно напряжены, любой пустяк способен вывести вас из себя и испортить настроение. Вам часто кажется, что вокруг все складывается против вас и даже на близких нельзя положиться. Вам нужны интенсивные тренировки, которые помогут избавиться от накопившейся агрессии. Попробуйте бокс или любые боевые искусства. Это научит управлять собственной энергией, снимет стресс и напряжение. Со временем вам станет легче управлять эмоциями и не допускать срывов.
Вход Регистрация Вы готовы начать?Создайте учетную запись, чтобы разблокировать все преимущества сервисаю Сохраняйте избранные тесты, отслеживайте статистику, накапливайте баллы и получайте призы
Восстановление пароля
Вы просто лучший!!!