Защита, психологическая

Защита, психологическая (по-английски defense mechanism) – механизм управляющих систем в психике, направленный на уничтожение или минимизирование отрицательных, болезненных для личности ощущений, связанных внутренними или наружными конфликтами, состоянием тревоги и неудовольствия. Условия, при которых активируется психологическая защита, характерны явной или субъективно воспринимаемой таковой опасностью для целостности индивида, его идентичности и самооценки.

Такая опасность может создавать противоречащий конфликт тенденций внутри человека или несовпадение получаемой из внешнего мира данных со сложившимся у человека образом окружения и самого себя. Конечной целью психологической защиты является сохранение постоянной самооценки человека, его образа самого себя и окружения. Это выходит с помощью уничтожения из сознания причин конфликтного ощущения, а также их изменения ради возможности заранее остановить возможность конфликта.

Механизмами психологической защиты также называют специфического вида реакции, понижающие силу переживаний опасности или внутриличностного конфликта.

Одним из первых изучать данные механизмы начал Зигмунд Фрейд, считая их формами решения конфликтов между неосознанными влечениями и осознаваемыми социальными запросами и вето.

Дочь Зигмунда Анна видела в этих механизмах способ решения конфликтов извне, тем самым приспосабливаясь к социальному окружению. По Анне Фрейд механизмы психологической защиты – это результат личностного опыта и обучения. В середине двадцатого века этот тип защиты изучали на уровне механизмов преобразования опасного или притягивающего конфликт объекта в момент его восприятия (так называемая перцептивная защита). Сейчас уже обнаружено больше двадцати типов психологической защиты.

Самые базовые – это:

1. Вытеснение – удаление из сознания вредных или недозволенных влечений и волнений;
2. Реактивное образование – преобразование в сознании отношения к чему-либо в эмоциональном плане на полностью противоположное;
3. Регрессия – возвращение к менее сложным формам мысли и поведения;
4. Идентификация – неосознанное подражание объекту угрозы (самым известным примером этого является комплекс Эдипа);
5. Рационализация – объяснение с помощью рациональности собственных потребности и действий, хотя на самом деле их причины кроются в неосознанных социально или личностно недопустимых влечениях;
6. Сублимация – превращение сексуальной энергии в принимаемые обществом виды активности;
7. Проекция – проецирование прочим людям своих вытесненных мотивов, ощущений и характеристик;
8. Изоляция – заблокированные негативные эмоции, вытесненные из сознания взаимосвязи между своими эмоциями и тем, что их вызвало.

Психологическая защита не поддается объяснению в качестве чего-то явно помогающего или вредящего. Она хоть и помогает сохранить личность от разрушающих её эмоций и помогает адаптироваться к новым условиям, но она также не дает активно участвовать в ситуации и разрешить проблему, убрав то, что вызывает переживания.

Более эффективным решением может быть либо действительное вмешательство в происходящее и его изменение, либо изменение самого себя, приспособление к обстоятельствам за счёт перемен в себе. Этот механизм наиболее эффективен при условии, что угроза относительно небольшая. Однако если проблема значительна и без устранения источника не обойтись, то она скорее вредит, приукрашивая ситуацию и скрывая значимость происходящего для индивида.