Как вы воспринимаете свой возраст?

Принятие – это процесс примирения между объективной реальностью (я старею) и переживаниями (как я ощущаю проходящее время). В результате возникает такой способ обживания реальности, в котором нет ни покорности, ни отрицания. Возраст и связанные с ним изменения принимаются, но не служат препятствием для циркуляции жизненной энергии и желаний. С возрастом желаний не становится меньше, но они меняются, поскольку вы ясно осознаете проходящее время. Интерес к себе принимает форму благожелательного внимания, а не эгоцентризма. Самоощущение не сильно расходится с тем образом, который видят другие.

Истоки: восстановление, физическое и душевное, после жизненного испытания, обострившего осознание хрупкости и ценности жизни и подстегнувшего желания. Позитивное представление о себе и внутренний комфорт позволяют не паниковать при виде признаков старения или цифр в паспорте. Содержательная внутренняя жизнь (воображение, духовные запросы, интеллектуальное любопытство) питает радость жизни.

Путь к равновесию: оставаться восприимчивым ко всему, что придает жизни смысл и удовольствие, что разжигает любопытство и вызывает желание использовать свои способности, бросать себе вызов и исследовать новые земли. И не забывать поддерживать старые и создавать новые связи.

Как замедлить процесс старения, скрыть или заставить исчезнуть приметы возраста? Для вас ставки высоки, и вы тратите на борьбу немало физических и психических ресурсов. Ваша цель – оставаться молодым, выглядеть молодым, чтобы застыть в настоящем, где нет изменений и потерь. Скрывать или убирать морщины, сидеть на диетах и заниматься спортом, чтобы сохранить молодую фигуру, одеваться в стиле кидалта… Столько приемов, которые считаются искусственными – но тем не менее одобряются обществом, – чтобы заглушить внутреннюю тревогу.

Истоки: внешность занимает огромное место, если внутренне мы не чувствуем себя живыми (или чувствуем недостаточно). Так часто бывает с теми, кто был для своих родителей лишь «объектом», кого те «форматировали» в зависимости от своих желаний и ожиданий; став взрослыми, они остаются «объектами» для других. Эти другие – и социальные установки («Оставайтесь молодыми!»), и другие люди, которым мы стремимся понравиться, выбирая себе внешний облик и поведение. Если мы мощно и полностью вкладываемся во внешность, мы тем самым бессознательно вытесняем вопрос о собственных желаниях: «Чего я хочу на самом деле?» За которым стоит еще один вопрос: «А что, если я буду самим собой, а не тем человеком, которым, как я думаю, мне нужно быть, чтобы меня любили и желали?»

Путь к равновесию: питайте свое внутреннее «Я». Вступайте во внутренний диалог, чтобы меньше зависеть от взгляда других. Как можно потратить время на себя, помимо заботы о внешности? В какой деятельности, в каком досуге я могу найти смысл и удовольствие? Каковы мои личные качества и навыки? Есть немало вопросов о наших желаниях и качествах, для ответа на которые не требуется взгляд извне.