О какой жизни вы мечтаете?

Вы мечтаете жить в справедливом и дружелюбном мире. Поэтому вас, без сомнения, можно назвать идеалистом. Вы тратите много энергии, пытаясь защитить слабых, и всегда готовы протянуть руку помощи. Облегчать и делать жизнь других чуточку лучше – смысл вашей жизни. Но всегда ли вы делаете это от чистого сердца, не ожидая благодарности?

Внимание! Чрезмерный альтруизм и ожидание отдачи от других может вызывать страх и озлобленность. Если за свою помощь вы ожидаете признания и ответных услуг, остановитесь. Великодушие считается истинным лишь тогда, когда не подразумевает никакой платы.

О чем стоит себя спросить: Что бы мне хотелось получать от других и чего я никогда раньше не получал? Откуда во мне эта резкая злость и острая чувствительность к несправедливости?

Гармония: Помните пословицу «Лучшее – враг хорошего». Внимание, скромный подарок, уделенное другому время и умение выслушать принесут лично вам столько же пользы, сколько и ближнему. Чтобы приблизиться к жизни, в которой будет больше великодушия и альтруизма, нужно принять самого себя, отнестись к себе с той доброжелательностью и пониманием, с которыми вы относитесь к окружающим.

Вы мечтаете жить в мире, в котором не существует потерь, нужд и рисков. Вы склонны загромождать свою квартиру вещами, копить деньги, вечно забегать вперед и стараться предотвратить возможные беды. В вашей голове постоянно мелькает мысль «что будет, если…», и всю свою энергию вы тратите на продумывание новых сценариев возможной жизни. Спонтанность и вы – две противоположности.

Внимание! Парадокс в том, что чем больше мы стараемся защититься от внешних раздражителей (особенно с помощью материальных благ), тем стремительнее пустеет наш внутренний мир. Лучше сконцентрироваться на причинах вашего страха перед будущим, а не пытаться сделать вид, что вы готовы ко всему.

О чем стоит себя спросить: Насколько незащищенным я себя чувствую? Почему? Что этот страх мешает мне делать? Почему жизнь не преподносит мне приятных сюрпризов?

Гармония: Уделите больше внимания восполнению внутренних ресурсов, без которых будет сложно преодолеть жизненные трудности. Осознайте чувства, которые испытываете к окружающим, научитесь принимать заботу, выражать любовь и нежность. Искренность чувств, которые мы испытываем, и эмоции, которые нас охватывают, – это и есть настоящая внутренняя защита!

Скорее всего, та жизнь, которой вы живете в настоящий момент, вас сильно сковывает и ограничивает. Поэтому вы хотите, чтобы запретов было меньше, чтобы вы ни перед кем никогда не отчитывались, а жили по своим правилам. Вы чувствуете себя заложником повседневности. Зачастую это ощущение возникает потому, что вы лишь наполовину присутствуете в происходящем, ваши мысли где-то витают. Другой причиной могут быть внутренние границы и рамки, которые вы сами себе ставите. Именно поэтому мы часто совершаем тот выбор, которого на самом деле вовсе не хотим делать. Мы, не задумываясь, подчиняемся общепринятым ценностям и потом сами же от этого страдаем.

Внимание! Если навязчивый страх увязнуть в повседневности не покидает вас уже очень долго, это может привести к изменениям в поведении. Вы можете стать чрезмерно импульсивным и несдержанным.

О чем стоит себя спросить: Что позволяет мне чувствовать себя хоть немного свободным? С пользой ли я провожу свое свободное время? Не слишком ли я внушаемый/ведомый? Что именно нужно изменить, чтобы достичь мира с самим собой и внешним миром?

Гармония: Научитесь делать свой собственный выбор, не обращая излишнего внимания на мнение других. Свобода – это творчество, фантазия, умение разглядеть прекрасное в повседневности, получать от него удовольствие и позволять себе наслаждаться богатством и красотой настоящего момента.

Вы хотите жить в мире без тревог. Ваш страх разочарований и боязнь сделать неправильный выбор тормозят благополучное течение вашей жизни. Они открывают двери негативным эмоциям, таким как злость, тоска и страх.

Внимание! Нельзя жить в постоянной безмятежности, но это ощущение может посещать вас намного чаще. Это результат нашей уверенности в себе и в жизни, а также умения сфокусироваться на своем внутреннем состоянии.

О чем стоит себя спросить: Уверен ли я, что мои страхи имеют отношение к реальности? Чему меня научили личные неудачи и провалы? Что позитивного и приятного произошло со мной сегодня? Каковы основные источники стресса в моей жизни? Как мне начать от них избавляться?

Гармония: Делайте небольшие паузы в течение дня, чтобы сконцентрироваться на правильном дыхании, обратить внимание на физическое состояние тела и понять, какие эмоции вы испытываете в данный момент. Это несложное упражнение поможет вам снизить внутреннее напряжение. Ваше сознание перестанет закапываться в прошлое и забегать в далекое будущее. Это упражнение называется «ментальной гигиеной», которую всем нам рекомендуется проводить ежедневно.