Какие у вас отношения со спортом?
(1 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
Никто не спорит, что физические упражнения – вещь исключительно полезная. Но это осознание не помогает множеству людей ими заниматься. Одни опираются на оправдания, что они слишком заняты или у них нет средств на посещения спортзалов. Другие напрямую говорят, что не получают никакого удовольствия от подобных нагрузок. Или же они предпочитают какие-то конкретные виды спорта вроде велоспорта или плаванья и действительного не могут сейчас себе позволить ими заниматься В это время здоровый образ жизни пропагандируется всё сильнее, а заниматься собой можно и дома, не прибегая к помощи тренажеров и профессиональных тренеров, хотя они тоже вполне помогают. Наш тест призван помочь вам разобраться с вашим отношением к физическим нагрузкам.
- Встаньте и постарайтесь дотронуться руками до пола, не сгибая колени. Что у вас получится?
- Руки дотягиваются только до уровня колен
- Вы достаете до лодыжек
- Вы с легкостью касаетесь ладонями пола
- Если вы подниметесь пешком на пятый этаж:
- У вас появится одышка, и вы с трудом сможете говорить
- У вас слегка собьется дыхание
- Ваше состояние не изменится
- Поставив себе цель пробежать три километра, вы:
- Скорее всего, сойдете с дистанции менее чем через 15 минут
- Перейдете на шаг, когда почувствуете усталость, но, отдохнув, продолжите бег
- Не остановитесь, пока не достигнете финиша, – не в ваших правилах сдаваться
- Вы занимаетесь спортом:
- Крайне редко
- Примерно раз в месяц
- Несколько раз в неделю
- Сколько раз вы сможете отжаться за минуту?
- Менее 5
- 5-10
- Около 20
- Бывают ли у вас боли в спине?
- Да, и довольно часто
- Иногда, при смене погоды
- Нет
- Прибавили ли в весе за последние полгода?
- Да, 5-10 кг
- Да, около 3 кг
- Нет, вы даже слегка похудели
- Бывает ли, что вы чувствуете себя уставшим сразу после пробуждения?
- Да, постоянно
- Иногда
- Нет, никогда
- Знакомы ли вам проблемы с концентрацией внимания?
- Часто
- Иногда
- Никогда
- В качестве перекуса вы выберете:
- Шоколадный батончик
- Бутерброд
- Орехи или фрукты
- Для вас занятия спортом равнозначны наказанию
Вы игнорируете предложения друзей записаться в спортзал или хотя бы начинать день с зарядки но, похоже, пора признать: откладывать это больше не стоит. Организм давно посылает сигналы о помощи, не замечать которые становится все труднее. Выберите тот вид физической активности, который вам по душе, и приступайте к тренировкам. Но будьте внимательны: увеличивайте нагрузку постепенно и не забывайте про разминку перед каждым занятием.
- Для вас спорт – это просто способ поддерживать себя в форме
Вы не из тех, кто озабочен своим весом и внешним видом, и перспектива проводить все вечера в спортзале, добиваясь идеального пресса, точно не для вас. Однако вы стараетесь следить за здоровьем и давать организму необходимую нагрузку. Вам важно, чтобы тренировки приносили не только пользу, но и удовольствие. Поэтому не стоит принуждать себя заниматься, если спорт становится в тягость. Пробуйте разные виды упражнений и тренировок. Когда вы найдете вид спорта, который придется по душе, вам станет легче сделать его частью повседневной жизни и физические нагрузки станут в радость.
- Для вас спорт – неотъемлемая часть жизни
Ваше упорство в области физических тренировок достойно восхищения. Вы заботитесь о здоровье и следите, чтобы ваше тело всегда было в форме. Силовые упражнения в спортзале, бег, плавание или даже бокс – неважно, какие занятия вы выбрали, но вы выполняете их регулярно и не позволяете себе расслабляться. Тренировки давно стали частью вашей жизни, и вы чувствуете себя некомфортно, если приходится их пропускать. Такому отношению к собственному телу можно только позавидовать, однако попробуйте разобраться, что действительно дают вам занятия спортом? Возможно, так вы «убегаете» от других проблем?
Вход Регистрация Вы готовы начать?Создайте учетную запись, чтобы разблокировать все преимущества сервисаю Сохраняйте избранные тесты, отслеживайте статистику, накапливайте баллы и получайте призы
Восстановление пароля
Вы просто лучший!!!