Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка (греческое autos – само + gennao – рождение) – психотерапевтический метод множественного направления, применяемый в лечении болезней и функциональной, и органической природы. Заодно используется как средство психологической саморегуляции различных состояний. В его основе находятся методы самовнушения, восточные методики медитации, а также способы включения состояния релаксации.