Консультация психолога

Как просить прощение, чтобы вас услышали

11.09.2020, чтение 4 минуты Пройти тест
Фото к тесту «Разум и эмоции» на ProfTest.MEРазум и эмоцииПройти тест

У каждого бывали ситуации, когда возникала необходимость просить прощение. Достаточно ли будет для человека услышать «прости», чтобы он перестал обижаться? Важно знать, как правильно просить прощение, чтобы быть услышанным и понятым. Ведь часто человеку недостаточно услышать «извини».

Зачем просить прощение

В случае неправоты в обязательном порядке нужно извиниться. Это поможет восстановить доверительные отношения и продолжить их. Конечно, прощение не гарантирует сиюминутного восстановления доверия, но делает это возможным. Просить прощение нужно, если человек хочет продолжать отношения.

Как просить прощение

Понимание ситуации

Не нужно просить прощения, используя слова «прости за все». Если человек просит извинение за все, это говорит о неискренности. Тот человек, у кого просит прощения, подумает, что обидчик так и не понял причину обиды или вовсе не придает ей никакого значения.

Чтобы вам поверили, нужно быть конкретным. Если непонятно, за что на вас обижены, нужно об этом сказать. Такое поведение даст понять, что вам не все равно.

Признание ответственности

Фото к тесту «Есть ли у вас совесть?» на ProfTest.MEЕсть ли у вас совесть?Пройти тест

Донесите до обиженного человека, что вы в полной мере признаете вину и готовы ответить за нее. Ведь чувство вины сильно влияет на самооценку и оставляет негативный отпечаток во взаимоотношениях между людьми. Психологи рекомендуют думать в первую очередь об ответственности, а не о вине.

Если вы просите прощения у человека, скажите, что ошиблись, совершили ошибку и сожалеете об этом.

Не доказывай правоту

Не доказывайте правоту

Фото к тесту «Легко ли с вами?» на ProfTest.MEЛегко ли с вами?Пройти тест

Каждый человек имеет свои взгляды на ситуацию и жизнь. Точки зрения людей могут сильно разниться, и это нормальное явление. Но часто человек боится просить прощения, так как считает, что так сдаст свои позиции. На самом деле это не так.

В этом случае целью выступает не установление истины и правоты, а восстановление отношений между людьми.

Всегда обращайте внимание на то, что чувствует другой человек. Также признайте, что его чувства были задеты, за что и попросить прощение.

Нет слову «но» и обвинениям партнера

При прошении прощения нельзя употреблять слово «но», так как все, чтобы было до него сказано, моментально потеряет смысл. А все, что будет сказано после него, будет звучать как оправдание и даже замечание.

Готовность прощать

В извинении внимание должно акцентироваться на действиях обидчика, а не на реакции того, кого обидели. При прошении извинения можно сказать, что вы сожалеете о произошедшем. Нужно отвечать только за свои слова и поступки, а не осуждать реакцию другого человека на них.

Готовность простить

Часто люди видят в прошении прощения некий ритуал. Они считают, что слово «прости» мигом исправит ситуацию, возобновит хорошие отношения. Но такое происходит не всегда, особенно, если чувства другого человека были глубоко задеты. В данном случае вернуть все назад будет проблематичным.

Психологи рекомендуют поинтересоваться, готов ли вас простить человек. Возможно, он сделает это немного позже. Во всяком случае, необходимо уважать чувства других и не играть с ними.

Восстановление отношений

Не торопить события

Если человек обидел другого, он стремится загладить свою вину. Но часто он хочет это сделать сию минуту. Но не стоит спешить. Обиженный человек может подумать, что вы неискренни и хотите услышать стоимость обиды. А это может обидеть еще больше, ведь были задеты чувства другого.

Если с людьми обходятся пренебрежительно, они имеют право обижаться.

Не нужно торопить события. Если человек не готов вас простить сиюминутно, дайте ему время. Ни в коем случае нельзя давить на людей.

Действовать и не повторять ошибок

Фото к тесту «Тест на проверку эгоиста» на ProfTest.MEТест на проверку эгоистаПройти тест

Любое извинение должно сопровождаться действиями. Если вы просите прощение, то обязательно должны сделать то, что обещали. Также в будущем не стоит повторять своих ошибок. Если вы этого делать не будете, то зачем вы просили прощение?

Раскаяние с сильной речью не стоят ни гроша, если вы будете продолжать действовать также как и раньше, до конфликта. Конечно, иногда изменить поведение сразу не получатся, но к это нужно стремиться.

Не принято извинение

Не за что извиняться

Часто возникают ситуации, когда человек не понимает, почему и за что он должен извиняться. Необходимо понять, если вы чем-то расстроили или обидели человека, вы навредили вашим с ним отношениям, пусть это произошло даже неумышленно.

Поэтому главной задачей в данном случае выступает восстановление отношений. Необходимо извиниться, если вы чувствуете, что слова извинения помогут устранить недоразумение и обиду.

Извинения не приняты

Фото к тесту «Какие у вас моральные принципы?» на ProfTest.MEКакие у вас моральные принципы?Пройти тест

Что же делать, когда извинения не принимаются? Если человек сделал все, что мог, но не получил прощение, не нужно унижаться. Нужно идти дальше и признать, что отношения пострадали в значительной степени. Но также есть надежда, что другому человеку просто нужно больше времени, чтобы простить обиду.

Ошибаться может каждый. Но важно признавать свои ошибки и уметь отвечать за них, особенно, если они принесли вред другому человеку.

Автор: ProfTest.ME
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Звезда рейтинга на ProfTest.ME Загрузка...
Вернуться в блог